ساره بيات و همسرش عليرضا افكاري + بيوگرافي و عكس

عليرضا افكاري نوازنده برجسته ايراني خبر رسمي ازدواج خود با سارا بيات بازيگر سريال تلويزيوني گيزو ، دل و فيلم جدايي نادر از سيمين را اعلام كرد.


 سارا بيات ، بازيگر مطرح كشورمان كه اين روزها در سريال گيزو نقش او را مي بينيم ، تا امروز در مورد ازدواجش صحبتي نكرده بود ، اما عليرضا افكاري آهنگساز و تنظيم كننده متن زيبايي درباره ازدواج در ارديبهشت نوشت 25 ، 1400. او رسماً خود را در رسانه ها به سارا بيات معرفي كرد.
ازدواج سارا بيات و عليرضا افكاريعليرضا افكاري در اينستاگرام خود نوشت:
"همسرم ، بانوي زيباي من ...
در تمام سالهاي زندگي مشترك ما ، سالهايي كه با شما زندگي كردم ثمره آثاري بوده كه به خوبي در قلب مخاطب مي نشيند.
از تأثير حضور شما در خلق اين آثار و زندگي من ، از حضور شما ، براي هميشه با من بودن و عشقي كه هر لحظه رنگ جديدي به زندگي من مي بخشد متشكرم.
باشد كه هميشه در عشق در فراز و نشيب هاي زمان غرق شويم و جاودانه و اين قسمت از خاطرات مشتركمان باشد كه مانند ديگر قطعات من به چشم هاي عزيز شما تقديم شده و مي شود ...
سارا بيات و همسرش عليرضا افكاري + بيوگرافي و عكس
ويدئوي همراه آن عكسي از سارا بيات همراه با يك قطعه موسيقي بود ، ترانه اي كه عليرضا گورباني خوانده و آهنگسازي آن را عليرضا افكاري انجام داده است. اين اثر بخشي از سريال اشتباه بود ، معروف به "خنده صريح تو مرا از اين فاصله كشته است".
پست عليرضا افكاري با تبريك تعدادي از چهره هاي مشهور ايراني مانند رضا يزداني ، احسان خواجه اميري و سينا سرلك به مهناز افشار ، محمدرضا غفاري ، علي اوجي ، كوروش تهامي و همچنين رضا قوچان نژاد ، فوتباليست مشهور همراه بود. سارا بيات نيز با ارسال نظر همسرش پاسخ پست خود را داد و نوشت: "عليرضا عزيز ، از حضور شايسته شما در اين سالها متشكرم."
عليرضا افكاري همسر سارا بيات كيست؟عليرضا افكاري نوازنده و موسيقي دان ايراني متولد سيزدهم سپتامبر 1977 در اصفهان است. وي آهنگساز و تنظيم كننده آوازهاي ايراني به سبك پاپ و سنتي است كه از سال 2001 به طور حرفه اي آهنگسازي مي كند.
وي تاكنون با خوانندگان برجسته اي مانند احسان كاجه اميري ، روزبه بماني ، مهدي يراحي ، هشايار اعتمادي ، سينا شعبانكاني ، حجت اشرف زاده ، رضا يزداني ، عليرضا عصار ، علي زند وكيلي و سينا سرلك و .. همكاري داشته است.
سارا بيات و همسرش عليرضا افكاري + بيوگرافي و عكس
دستاوردهاي هنري عليرضا افكاريعليرضا افكاري در سالهاي 1391 ، 1393 ، 16 و 1397 چهار بار از جشنواره موسيقي ما تنديس زرين بهترين آهنگساز را دريافت كرد ، اما نتوانست در مراسم دريافت تنديس بهترين آهنگساز در سال 1391 شركت كند و فقط به مراسم سومين سالانه اجازه داده است. موسيقي ما
آثاري از عليرضا افكاريموسيقي متن فيلم ربوده شده به كارگرداني بيژن ميرباقري و كارگرداني عليرضا افكاري است. همچنين در اين فيلم قطعات ساخته شده توسط عليرضا افكاري با صدا و آهنگ روزبه بماني ساخته شده است.
سارا بيات و همسرش عليرضا افكاري + بيوگرافي و عكس
پسر عليرضا افكاريعليرضا افكاري از ازدواج قبلي خود دختري به نام نيكا دارد كه در زمينه موسيقي فعاليت مي كند.
سارا بيات كيست؟سارا بيات ، متولد 5 اكتبر 1979 در مشهد ، بازيگر سينما و تلويزيون است. سارا در يك خانواده چهار نفره بزرگ شده و فقط يك خواهر كوچكتر به نام سروين دارد كه همسر رضا كوكان نژاد (بازيكن فوتبال) است.

3 قانون طلايي براي انتخاب هدف

3 قانون طلايي براي انتخاب هدف چگونه تعيين هدف درستي انتخاب كنيم؟ چه تكنيك هايي براي موفقيت وجود دارد كه من بايد انجام دهم؟ آيا هدفگذاري با الگوي اسمارت (smart) ميتواند مفيد باشد؟ چگونه معيارها و مراحل انتخاب هدف را پيدا كنيم؟

چگونه هدف تعيين كنيم؟

 

چرا در جذب ثروت و انتخاب يك سبك زندگي موفق به درستي عمل نمي كنم و سردرگم هستم؟ بهترين تكنيك هدفگذاري چيست؟ آيا ميتوان با تكنيك هاي nlp ضمير ناخودآگاه را مجددا برنامه ريزي كرد؟ اينها و دهها سئوال روزانه ذهن ما را درگير خود كرده است و انواع فايل هاي صوتي و كتاب هاي موفقيت را جستجو مي كنيم تا بتوانيم هدفگذاري و برنامه ريزي درستي داشته باشيم. در اين مقاله به آموزش كاربردي يافتن هدف در زندگي مي پردازيم.
در قسمتي از كارتون آليس در سرزمين عجايب وقتي آليس بر سر دوراهي مي رسد، از نگهبان سئوال مي پرسد از كدام راه بروم؟ او پاسخ مي دهد: به كجا مي خواهي بروي؟
آليس پاسخ ميدهد: نميدانم. نگهبان مي گويد: براي تو كه نمي داني كجا بروي، چه فرقي دارد كه از كدام راه بروي.
اين مطلب را هم بخوانيد: ان ال پي چيست؟
آليس در سرزمين عجايب
شايد اين داستان براي بسياري از ما اتفاق بيفتد و هنوز مسير خود را در زندگي پيدا نكرده ايم و هر روز بر ميزان سردرگمي ما افزوده مي شود. از طرف ديگر بسياري از انسانهايي كه هدفي را مشخص ميكنند، توانايي تشخيص هدف درست را ندارند و با مقاومت هاي ذهني مواجه شده و در ميانه راه انگيزه خود را از دست مي دهند. در ويدئوي زير كه قسمتي از كلاس هدفگذاري است به دلايل افت انگيزه اشاره خواهد شد.
فهرست مطالب 5 اشتباه رايج در هدفگذاريقانون اول: اهرم رنج و لذتقانون دوم: قانون 5 ضربهنقشه ذهني mind mapقانون سوم: معاينه هدفآيا روش SMART درست عمل مي كند؟اين بخش براي كاربران ويژه سايت مي باشد. اگر تمايل به ديدن اين مطلب داريد لطفا اشتراك vip خريداري كنيد براي خريد كليك كنيد.5 اشتباه رايج در هدفگذارياشتباه اول: سهم شيطان
يكي از اشتباهات افراد در هدفگذاري اين است كه ريسك ها را در نظر نمي گيرند. برخي از افراد از آن بنام سهم شيطان ياد مي كنند. يعني هر هدفي را كه انتخاب مي كنيد، خود را براي بدترين شرايط هم آماده كنيد و استراتژي خود براي مواقع بحراني را در نظر داشته باشد.
اشتباه دوم: مقايسه نابجا با رقبا
فردي را در نظر بگيريد كه 60 واحد تلاش مي كند و توانايي او نيز در حد 40 واحد است. او خود را با فردي مقايسه مي كند كه 80 واحد توانايي دارد و 80 واحد تلاش مي كند. در چنين شرايطي خود را فردي ناتوان مي بيند كه از پس هيچ كاري بر نمي آيد، در صورتيكه شايد رقيب او سالها تجربه و زمان را براي موفقيت بكار بده است. بنابراين از اين پس خود را با ديروز خود مقايسه كنيد و از هر موفقيتي خوشحال باشد.
اشتباه سوم: تعيين اهداف فانتزي
اين اصطلاحي است كه من در مورد اهداف غير واقع بينانه و غير منطقي بكار مي برم. افرادي كه بدون در نظر گرفتن شرايط و توانايي هاي خود به هدفگذاري مي پردازند، دير يا زود نااميد شده و آنرا رها مي كنند. ما داراي انرژي و زمان محدودي هستيم و نمي توانيم به هر هدفي برسيم، پس هدفي انتخاب كنيد كه كارآمد و مفيد باشد. در انتخاب اهداف به كيفيت بپردازيد و نه كميت.
اشتباه چهارم: عدم اندازه گيري پيشرفت
برخي افراد باخود عهد ميكنند تا زمان رسيدن به هدف، آرام نگيرند و هنگامي كه هدف به پايان رسيد احساس موفقيت كنند. مثلا فرد مي گويد تا زماني كه 25 كيلو كاهش وزن نداشته باشم، خود را موفق نمي دانم در صورتيكه بايد در مقاطعي از زمان ميزان پيشرفت خود را اندازه گيري كنيد. مثلا اگر 20 كيلو هم كاهش وزن داشتيد، آنرا نشانه خوبي براي موفقيت در نظر بگيريد.
طبق قانون اثر مركب براي رسيدن به اهداف بزرگ، ابتدا اهداف كوچكتري تعيين كنيد تا با رسيدن به آنها انگيزه بيشتري كسب كنيد. بقول معروف ” بزرگ فكر كنيد و كوچك قدم برداريد”.
پيشنهاد ويژه:
شركت در دوره رهايي از كارمندي
چگونه كارآفرين را شروع كنيم
اشتباه پنجم: تعيين اهداف منفي
سيستم هوشمند بدن ما در مواردي كه ما يك هدف منفي را تعيين كنيم، واكنش نشان مي دهد و فرد دچار اضطراب ميشود. مثلا اگر بگوييد من قصد دارم ثروتمند شوم تا ديگر مثل گذشته تحصير نشوم و به همه ثابت كنم كه بي عرضه نيستم، اين هدف مني در ذن شما استرس توليد مي كند و دائما ترس از شكست خواهيد داشت.
چرا هرچه تلاش موفق نميشمقانون اول: اهرم رنج و لذتدر دوره هاي مختلف هدفگذاري اين سئوال را از دانشجويان مي پرسم كه آيا مصرف مواد مخدر خوب است يا بد؟ در اين حال با تعجب به من نگاه مي كنند و با اطمينان مي گويند: كار بدي است. در اين حين من مي گويم كار خوبي است زيرا حس خيلي خوبي به  ما مي دهد و ما را سرخوش مي كند. اما سئوالي كه اين معما را روشن مي سازد اين است كه براي چه بازه زماني مناسب است؟ مواد مخدر خوب است اما براي چند روز و بعد از آن مشكلات و مصيبتهاي اعتياد دامان ما ار خواهد گرفت.
خوردن شيريني و غذاهاي چرب نيز همينطور است و اين كار بسيار لذت بخش است اما اين لذت براي بازه زماني كوتاهي پايدار خواهد ماند و پس از آن بيماري هاي قلبي و ديابت ما را از پا در خواهند آورد. از آنجايي كه مغز ما انسانها بدنبال صرف انرژي كم است پس از راههاي ميانبر و كوتاه استقبال مي كند و هميشه بدنبال كسب لذت است. اما همين لذت و راحت طلبي باعث بروز مشكلات زياد و عدم پيشرفت ما مي شود.
از اينرو در تعيين اهداف نيز بايد تمامي جوانب آنرا در نظر بگيريم و در برهه اي رنج هايي را تحمل كنيم تا به گنج تبديل شوند. بطور مثال افراد زيادي را ديده ام كه رنج ورزش را تحمل نكرده و بدنبال قرصي هستند تا در مدت چند روز به اندام مناسب برسند ولي با شكست مواجه ميشوند.
همانند اهرم زير گاهي بايد از سختي ها و رنج هايي كه در مسير دستيابي به اهداف قرار دارند، استقبال كرد و سپس به لذت موفقيت دست يافت.
اهرم رنج و لذت
قانون دوم: قانون 5 ضربهفرض كنيد وارد يك جنگل شده ايد و قصد داريد با تبر يك درخت را قطع كنيد اما به هر درخت كه مي رسيد يك ضربه به آن مي زنيد و وقتي مي بينيد تلاش شما بيهوده بوده، به سراغ درخت ديگر مي رويد به اين اميد كه با كمترين تلاش بتوانيد آنرا قطع كنيد. پس از مدتي خواهيد ديد عليرغم صرف انرژي و زمان زياد نتوانستيد موفقيت چنداني كسب كنيد و چند درخت معمولي و كوچك را قطع كرديد.
در زندگي بسياري از انسانها چنين اتفاقاتي رخ مي دهد و آنها نه بخاطر علاقه خود بلكه بر اساس موفقيت ديگران در يك زمينه خاص، هدف تعيين مي كنند. مثلا در يك برهه اي يك رشته تحصيلي و يا يك زبان خارجي همه گير مي شود اما بسياري از افراد پس از مدتي از ادامه آن منصرف مي شوند و به زندگي عادي خود باز مي گردند.
از اينرو قانون 5 ضربه بيان مي كند اگر در همان جنگل يك درخت را شناسايي كنيد و هر روز فقط 5 ضربه به آن بزنيد، پس از مدتي كوتاه آن درخت قطع خواهد شد. در اهداف نيز از چنين استراتژي استفاده كنيد و يك هدف كه مطابق با خواسته ها و استعدادهاي شماست انتخاب كنيد و هر روز زماني را به آن اختصاص دهيد. خواهيد ديد پس از مدتي در آن زمينه به موفقيت هاي زيادي خواهيد رسيد و اطرافيان با چنين مهارتي شما را خواهند شناخت.
مثلا به مدت دو سال روزانه 2 ساعت وقت خود را صرف يادگيري زبان و يا مطالعه در يك زمينه مشخص كنيد. پس از مدتي به فردي تبديل خواهيد شد كه در آن زمينه حرفي براي گفتن داريد و ديگران مي توانند از نظرات شما استفاده كنند.
نمايشگر ويديو
00:0002:24

نقشه ذهني mind mapيكي از تكنيكهاي مورد علاقه من در مشخص نمودن اهداف، استفاده از نقشه ذهني است. در اين روش با يك برگه و چند مداد رنگي ميتوان يك نقشه ذهني زيبا رسم كرد و اهداف خود را مكتوب كرد. مزيت مكتوب كردن اهداف اين است كه وقتي يك هدف در ذهن ما وجود دارد، اجزاي آنرا نمي توانيم تشخيص دهيم و بصورت وصفي است اما اگر آنرا مكتوب كنيم، نواقص و كمبودهاي آن مشخص مي شود و مي توانيم هدف واقع بينانه تري را بنويسيم.
ابتدا برگه اي را برداريد و در وسط آن هدف خود را مشخص كنيد. نقشه ذهني دقيقه همانند درختي است كه شاخه هاي زيادي به آن متصل هستند. سپس چند خط بعنوان شاخه هاي اصلي آن رسم كنيد و امكانات و عواملي كه دستيابي به هدف به آنها نياز داريد را بنويسيد. در زير شاخه هاي آن ميتوانيد عواملي كه كامل كننده هدف هستند را ذكر كنيد و بدين ترتيب شاخه هاي مختلف را  رسم كنيد.
نقشه ذهني
مزيت اين روش تمركز ذهن بر روي هدف و مشخص شدن جوانب هدف است.
قانون سوم: معاينه هدفآيا راهي براي سنجش و معاينه هدف وجود دارد؟ اگر اكنون از شما سئوال شود كه زمان بازنشستگي خود را چگونه تصور مي كنيد، چه پاسخي خواهيد داد؟ بسياري از افراد خود را در ويلاي بزرگ خود تصور مي كنند و كه در آن به ورزش و استراحت مي پردازند. برخي افراد خود را فرد ثروتمندي تصور مي كنند كه به موسسات خيريه كمك مي كند.
به نظر شما چگونه مي توان تشخيص داد كه مي توانيد به چنين اهدافي برسيد يا خير؟
شناخت هدف درست نيز طابع شناخت خود و ارزشها و باورهاي ما است. از اينرو سئوالات زير مي تواند در شناخت درست مسير زندگي مفيد باشد:
1- آيا مي دانم در چه كاري مهارت دارم؟
2- آيا شغل من مطابق علاقه مندي هاي من است؟
3- آيا در كارم از توانمندي هاي خود استفاده مي كنم؟
4- آيا بواسطه كارم احساس ارزشمند بودن مي كنم؟
5- آيا فلسفه خود را از زندگي و موفقيت بنا كرده ام؟
6- آيا براي رسيدن به اهداف حاضرم ريسك كنم؟
7- آيا مقاصد مكتوب دارم؟
آيا روش SMART درست عمل مي كند؟در اواخر دهه 90 ميلادي، واژه اي در ادبيات روانشناسي و مديريت دنيا شكل گرفت به نام اسمارت كه طبق آن يك هدف ايده آل كه منجر به پيروزي مي شود، داراي 5 نشانه است. اما در سالهاي اخير و با تغييرات سريع كسب و كارها و تغيير اولويت هاي فردي، اين فرمول كمي رنگ باخت و كمتر به آن پرداخته مي شود. طبق تحقيقات انجام شده روش SMART در سازمانهايي با برنامه مشخص و نظام مند و داراي چشم انداز مدون عملي خواهد بود و در مورد انساني كه در هر لحظه اولويت ها و افكاري متغيير دارد، كمتر مورد استفاده قرار مي گيرد.
اين بدان معني نيست كه روش SMART كارايي ندارد، بلكه بايد گفت در اين زمان و موقعيت كمتر جوابگوي نيازهاي ما است. طبق اين فرمول هنگامي كه يك هدف را انتخاب مي كنيد، از 5 منظر بايد به آن بنگريد. در ادامه به بررسي روش اسمارت مي پردازيم:
1- هدف بايد مشخص باشد (specific)
اولين معياري كه در الگوي اسمارت مورد توجه است، مشخص بودن هدف است بدين معني كه بطور شفاف بگوييد كه در آينده به چه هدف يا شغل خاصي مي خواهيد دست يابيد.  مثلا بگوييد من 5 سال ديگر يك پرايد قرمز مي خواهم داشته باشم. اما نقدي كه من به اين الگو دارم اين است كه اگر من با شرايط اكنون و تغييرات سريعي كه رخ ميدهد چنين هدفي را انتخاب كنم، چه تضميني است كه 5 سال ديگر آن وجود داشته باشد؟
شايد تا 5 سال ديگر پرايد از رده خارج شود و خودروي ديگر جاي آنرا بگيرد و يا اينكه اگر به شغل هاي جديد دقت كنيد، خواهيد ديد در چند سال گذشته وجود خارجي نداشتند اما اكنون بسيار مورد توجه قرار گرفته اند. بطور مثال اگر 10 سال قبل مي گفتيد كه شغل من ادمين سايت يا اينستاگرام است و يا بلاگر هستم، به شما مي خنديدند اما اكنون يكي از پردرآمد ترين شغل هاي جهان است. در هر صورت بايد بدانيم از الگوي اسمارت در چه شرايطي استفاده كنيم.
پيشنهاد ميشود بجاي انتخاب يك هدف مطلق، به ارزش هاي فردي خود توجه داشته باشد. شايد اهداف ما تغيير كنند اما ارزشها به قوت خود باقي هستند و ميتوانند ما را در مسير هدف نگهدارند. سئوالا زير موضع شما در انتخاب هدف را مشخص خواهد كرد:
چرا اين هدف براي من مهم است؟
از زندگي چه مي خواهم؟ (يافتن ارزش هاي فردي)
چه چيزي حال من را خوب مي كند؟
هدفي كه انتخاب كرده ام، چه محدوديت هايي دارد؟
ارزش در زندگي2- هدف بايد قابل اندازه گيري باشد (measurable)
اين قدم از فرمول اسمارت بيان مي كند هدف بايد قابل اندازه گيري و ملموس باشد. براي انتخاب يك هدف از سئوالاتي مانند چه مقدار؟ به چه شكل؟ و چگونه ميتوانم بفهم به آن رسيده ام؟ استفاده كنيد.
3- هدف بايد دست يافتني باشد (achievable)
گاهي افراد اهداف فانتزي را مطرح مي كنند كه در واقعيت كمكي به آنها نمي كند. مثلا خانم خانه داري در يكي از كلاسهاي مهندسي ذهن مي گفت قصد دارم در 5 سال آينده به ماه سفر كنم. شايد اين هدف قابل دستيابي باشد اما چه تاثيري در زندگي او خواهد داشت؟ اين هدف را غير واقعي و فانتزي مي نامند كه صرفا به جهت لذت هاي موقتي مطرح ميشود.
4- هدف بايد مرتبط باشد (relevant)
اين بخش از فرمول اسمارت بيان مي كند كه اهداف را با ارزش هاي شخصي خود در يك راستا قرار دهيد. مثلا اگر در حوزه بازاريابي كار مي كنيد، نميتوانيد هدف خود را يادگيري آشپزي قرار دهيد. بايد اهدافي را انتخاب كنيد كه شما را به هدف اصلي خود برساند.
5- هدف بايد به موقع باشد (time- based)
اين بخش بيان مي كند هدف بايد محدود به زمان باشد و زمان دقيق رسيدن به آن مشخخص باشد. اين بخش يكي از مواردي است كه ميتوان به آن نقد كرد زيرا باتوجه به توضيحاتي كه در مورد اول داده شد، اگر يك هدف را در 10 سال آينده تعيين كنيم، شايد آن وجود نداشته باشد. همچنين اگر بطور مطلق يك هدف را تعيين كنيم و نتوانيم آنرا انجام دهيم، سرخورده و بي انگيزه خواهيم شد.
بطور مثال من اگر بگويم تا يكماه ديگر 4 كتاب را خواهم خواند و اگر تا آن تاريخ 3 كتاب را خوانده باشم، احساس شكست مي كنم. بنابراين در هدفگذاري جديد به انعطاف بيشتري پرداخته شده است تا بتوان بر اساس توانايي هاي فردي به هدف رسيد.
اين مطلب را هم بخوانيد: 10 روش تعيين هدف
در ادامه توجه شما را به قسمتي از دوره هدفگذاري و دانلود فرم ثبت اهداف جلب مي كنيم.
مدت زمان ويدئو: 52 دقيقه
پيشنهاد ويژه: براي شركت در دوره موفقيت بر روي لينك زير كليك كنيد

روش نگهداري از هندوانه در منزل (هندوانه برش خورده و برش نخورده)

روش نگهداري هندوانه در منزل بسيار ساده بوده و با استفاده از راه حل هايي مثل پوشاندن آن با پارافين شمع، مي توانيد اين ميوه پرخاصيت را براي مدت زمان طولاني نگهداري نموده و در موقع لزوم مورد استفاده قرار دهيد.

روش نگهداري از هندوانه در منزل

 

روش نگهداري از هندوانه در منزل (هندوانه برش خورده و برش نخورده)

جهت دريافت خدمات ساخت آلاچيق با گروه ساختماني آبان در ارتباط باشيد. هر گونه خدمات طراحي و اجراي آلاچيق هاي مختلف را به ما بسپاريد.

روش نگهداري هندوانه نبريده در منزل

به گزارش خبرنگاران از جالبانه،هندوانه اگر در معرض هواي سرد قرار بگيرد، ظرف مدت كوتاهي از بين مي رود. به طور معمول عمر هندوانه پس از برداشت در دماي 13 درجه سانتيگراد بين 14 تا 21 روز است، اما در دماي يخچال طول عمر اين ميوه كاهش يافته و به 7 روز مي رسد. به علاوه قرار دادن هندوانه در يخچال باعث مي گردد، بتاكاروتن موجود در آن از بين برود. همانطور كه مي دانيد بتاكاروتن در بدن تبديل به ويتامين A مي گردد.

اگر هندوانه را برش نزده ايد و به اصطلاح درب بسته است، به روش زير عمل كنيد:

  1.  
    1. پس از پوشاندن روي هندوانه با پلاستيك، آن را در يخچال قرار دهيد. با اين روش مي توانيد هندوانه را تا يك هفته در يخچال نگهداري كنيد.

2. روش نگهداري هندوانه بريده شده بدون پوست

  1.  
    1. پوست هندوانه را جدا نموده و سپس آن را به صورت مكعبي برش بزنيد.
  1.  
    1. برش هاي هندوانه را در ظرف درب داري كه هوا به داخل آن نفوذ نكند، قرار دهيد و در يخچال نگهداري كنيد.

نكته: حتي در صورت نگهداري برش هاي هندوانه در ظرف درب دار غير قابل نفوذ، هندوانه پس از 3 الي 4 روز شيريني و تازگي خود را از دست مي دهد يا آب هندوانه از آن خارج شده و طعم آن تغيير مي نمايد، بنابراين سعي كنيد هندوانه را حداكثر ظرف يك الي 2 روز مصرف كنيد.

روش نگهداري هندوانه در منزل به روش فريز كردن

  1.  
    1. ابتدا هندوانه را از وسط به دو نيم تقسيم نموده، سپس با استفاده از يك چاقوي بلند و تيز، پوست هندوانه را جدا كنيد.
  1.  
    1. هندوانه را به صورت مكعبي برش بزنيد و يك رديف از آن را در سيني چيده و در فريزر قرار دهيد.
  1.  
    1. صبر كنيد تا مكعب هاي هندوانه يخ بزنند و سفت شوند. يخ زدن هندوانه حدود يك ساعت طول مي كشد.
  1.  
    1. به محض اينكه تكه هاي هندوانه يخ زدند، آن ها را در ظرف درب داري كه هوا به درون آن نفوذ نكند، قرار دهيد.
  1.  
    1. درب ظرف را محكم بسته و آن را در فريزر قرار دهيد.
  1.  
    1. با اين روش مي توانيد هندوانه را به مدت 6 ماه نگهداري كنيد و از آن براي تهيه نوشيدني هايي همچون اسموتي هندوانه و بستني هندوانه استفاده نماييد.

سخن آخر

بر اساس تحقيقات انجام شده هندوانه سرشار از نوعي آنتي اكسيدان به نام ليكوپن است كه باعث رنگ قرمز آن شده و از ابتلا به بيماري هاي قلبي و بعضي از سرطان ها جلوگيري مي نمايد. دقت كنيد كه خوردن هندوانه خيلي سرد ممكن است دلچسب باشد، اما خواص غذايي آن نسبت به هندوانه اي كه در دماي اتاق نگهداري شده، كمتر است. بنابراين بهتر است هندوانه را در خارج از يخچال نگهداري نموده و به صورت تازه مصرف كنيد تا از خواص بي نظير هندوانه آن برخوردار شويد.

شما در اين مقاله با چند روش نگهداري هندوانه در منزل آشنا شديد، اميدواريم از اين مطلب استفاده نموده باشيد و اگر ترفند هاي ديگري سراغ داريد به وسيله بخش ارسال نظر با ديگر مخاطبان سايت جالبانه به اشتراك بگذاريد.

  1.  
    1. هندوانه اي با اندازه متوسط و پوست ضخيم و سالم را انتخاب كنيد كه كاملا رسيده نباشد.
  1.  
    1. سطح پوست هندوانه را با يك دستمال تميز، پاك كنيد.
  1. مقداري شمع را روي حرارت ملايم قرار دهيد تا شمع ها كاملا ذوب شوند، سپس نخ هاي وسط شمع را از درون شمع ذوب شده، خارج كنيد. تحت هيچ شرايطي اين كار را با دست انجام ندهيد.
  1.  
    1. شمع ذوب شده را از روي حرارت بردارد و پس از آنكه كمي خنك شد، روي سطح هندوانه بريزيد.
  1.  
    1. اجازه دهيد شمع روي پوست هندوانه خنك گردد، سپس مجددا لايه اي از شمع ذوب شده را روي پوست هندوانه بريزيد، به طوري كه يك لايه از شمع به ضخامت نيم سانتيمتر روي سطح هندوانه را بپوشاند.
  1.  
    1. پس از خنك شدن كامل شمع، هندوانه را در جعبه پر شده از پوشال يا روزنامه قرار داده و در محلي تاريك، خنك و خشك نگهداري كنيد.

نكته: دقت كنيد كه شمع همه سطح هندوانه را پوشانده باشد و گاهي به آن سر بزنيد كه در آن شكاف يا سوراخي ايجاد نشده باشد.

راهكارهاي نگهداري هندوانه برش خورده

مدت زمان نگهداري هندوانه برش خورده در يخچال كوتاه است، به طوري كه حداكثر مي توانيد آن را به مدت 7 روز در يخچال نگهداري كرد. پس از اين مدت فساد ميوه شروع خواهد شد.

برداشتن وسايل ديگران توسط كودكان | بدون اجازه به وسايل ديگران دست مي‌زند !

برداشتن وسايل ديگران توسط كودكان باعث نگراني و خجالت زدگي والدين مي‌شود چراكه آن‌ها مي‌ترسند كه اين رفتار باعث دزدي در بزرگسالي شود. بايد بدانيد كه بچه‌ها به طور غريزي كنجكاوند و با تقليد كردن، همانند سازي يا يادگيري مشاهده‌اي سعي مي‌كنند رفتارهايي مشابه بزرگترها انجام دهند، پس به سمت وسايل ديگران مي‌روند و مي‌خواهند مثل آن‌ها از وسايل استفاده كنند.

چگونه به كودكمان ياد دهيم بدون اجازه به وسايل ديگران دست نزند؟

 

براي حل اين موضوع ابتدا والدين بايد به علت رفتار پي برده و سپس با بهره بردن از درمان‌هاي رفتاري، به اصلاح رفتار كودك بپردازند. ممكن است با وجود تلاش‌ها، تغييري در كودكتان ايجاد نشده باشد كه احتمال دارد ناشي از ناسازگاري‌هاي كودك باشد. در اين صورت دريافت مشاوره كودك انتخاب مناسبي است.
تماس با مشاور
علت برداشتن وسايل ديگران توسط كودكان1- كودكان از بزرگترها تقليد مي‌كنندكودكان از بزرگترها تقليد مي كنند
تقليد كردن يكي از اصلي‌ترين روش‌هاي يادگيري در كودك نوپا است. تقليد بين سنين 1 تا 3 سالگي بيشتر مي‌شود و كودك علاوه بر اطرافيان از شخصيت‌هاي كارتوني هم تقليد مي‌كند كه پيش زمينه بسياري از كارهايي است كه فرزندتان انجام مي‌دهد. وقتي شما كاري انجام مي‌دهيد او هم مي‌خواهد همان كار را تكرار كند؛ پس كيف شما را برمي‌دارد و آن را با خودش حمل مي‌كند يا كلاه پدرش را سرش مي‌گذارد.
براي آشنايي بيشتر در زمينه آموزش به كودكان كليك كنيد.
2- همانند سازي از علل برداشتن وسايل ديگران توسط كودكانبين تقليد و همانند سازي تفاوت وجود دارد. تقليد صرفا تكرار رفتارهاي خاص است ولي در همانند سازي كودك با شما يا كسي كه مورد توجه اوست ارتباط عاطفي عميقي برقرار مي‌كند. كودك در جريان رشد خود يك سري الگوهاي رفتاري را ياد مي‌گيرد، در ابتدا اين الگوها شباهت زيادي با رفتارهاي پدر و مادرش دارد و هنگامي كه بزرگتر مي‌شود به افراد بزرگسال ديگر هم تعميم مي‌دهد. شايد متوجه شده باشيد كه كودكتان در راه رفتن، حرف زدن و بسياري كارهاي ديگر مي‌خواهد مثل شما عمل كند. در واقع او دارد با شما همانند سازي مي‌كند. بچه‌ها با اين روش احساس توانمندي مي‌كنند، به عنوان مثال يك پسر بچه كوچك قدرت پدرش را به رخ ديگران مي‌كشد.
3- الگويابي جنسيتيكودك شما بعد از سنين 18 ماهگي در مورد هويت جنسي خودش به تدريج آگاه‌تر مي‌شود و خصوصيات شخصيتي زنانه يا مردانه را دروني مي‌كند و بعد از حدود 4 سالگي بيشتر به وسايلي كه متعلق به جنسيت خودش است علاقه نشان مي‌دهد. از طريق مشاهده ديگران نقش‌هايي كه متناسب با جنسيتش است و كارهايي كه از او انتظار مي‌رود را، تكرار مي‌كند. مثلا دخترها بيشتر به لوازم آرايشي مادرشان علاقه نشان مي‌دهند.
4- يادگيري مشاهده‌اي از علل برداشتن وسايل ديگران توسط كودكاناين يادگيري در هر دوره‌اي از زندگي ممكن است رخ دهد با اين حال در كودكي رايج تر مي‌باشد. كودك از بزرگترها يا همسالان خود ياد مي‌گيرد كه در فرايند اجتماعي شدنش نقش مهمي دارد چون با مشاهده تعاملات شما با همسرتان يا ديگران اين روابط را مي‌آموزد. به عنوان مثال كودك وقتي مي‌بيند همسالانشان با موبايل، تبلت يا ديگر وسايل والدينشان بازي مي‌كنند او هم جذب اين وسايل مي‌شود.
5- كنجكاوييكي ديگر از دلايل برداشتن وسايل ديگران توسط كودكان كنجكاوي ذاتي است كه نسبت به گفتار و رفتار والدين خود دارند. بچه‌ها با يادگيري رفتارهاي جديد، اجتماعي مي‌شوند. از آنجا كه كودك اولين و بيشترين روابطش با پدر و مادر است در ابتدا شما الگوي او هستيد پس به وسايلي كه استفاده مي‌كنيد علاقه نشان مي‌دهد.
6- آگاهي از شباهت‌ها از علل برداشتن وسايل ديگران توسط كودكانآگاهي از شباهت ها
كودك به تدريج مي‌فهمد به چه كساني شباهت دارد يا به كدام گروه خاص تعلق دارد. بنابراين از همجنسان خود تقليد مي‌كند تا در آن گروه جايگاهي پيدا كند. وقتي كودك در الگويابي جنسيتي پيشرفت مي‌كند بيشتر با والد همجنس خود همانند سازي مي‌كند. به همين دليل دختر بچه مادر خود را الگو قرار داده و با برداشتن لوازم آرايشي او و آرايش كردن خودش يا عروسكش اين اشتياق را نشان مي‌دهد.
پسر بچه نيز به شباهت خودش با پدرش پي مي‌برد و بيشتر به وسايلي مانند ماشين علاقه نشان مي‌دهد. با اين حال بسياري از ويژگي‌هاي والدين مانند علاقه به مطالعه، تكنولوژي، ورزش و ... ارتباطي با الگويابي جنسيتي ندارند. پس كودك مي‌خواهد خودش را با خصوصيات الگو همانند كند چون كودك فكر مي‌كند با همانند سازي با الگو مي‌تواند جايگاه او را داشته باشد، بنابراين خود را شبيه كسي مي‌كند كه دوستش دارد.
7- علاقه به ارتباط با بزرگترهابچه‌ها دوست دارند با بزرگترها و ديگران رابطه داشته باشند و شبيه آن‌ها شوند؛ پس مي‌بينند چطور مي‌توانند مثل شما باشند. البته اين مسئله فرصت خوبي براي ياد گرفتن خيلي از چيزهاست. مثلا اگر ببيند شما مشغول خواندن روزنامه هستيد به سمت آن جذب مي‌شود و حالت شما را مي‌گيرد و وانمود مي‌كند كه روزنامه مي‌خواند يا اگر شما را در حال سيگار كشيدن ببيند مي‌خواهد همين كار را انجام دهد.
براي شناخت بيشتر در زمينه آموزش پدر و مادر كليك كنيد.

برداشتن وسايل ديگران توسط كودكان | كودكان جذب وسايل چه كساني مي شوند؟كودكان جذب وسايل چه كساني مي شوند؟
اگر دقت كرده باشيد متوجه خواهيد شد، هنگامي كه صميمي و مهربان هستيد كودكان بيشتر جذب شما و وسايلتان مي‌شوند. در واقع زماني كه رابطه محبت آميز و صميمي با كودك برقرار مي‌كنيد بيشتر دوست دارد با شما همانند سازي كند و به وسايلي كه استفاده مي‌كنيد دست بزند. همچنين شما به عنوان والدي كه بيشترين كنترل را در محيط كودك داريد بيشتر در معرض همانند سازي كودك قرار مي‌گيريد. به طور كلي كساني كه مي‌توانند كودك را شاد كنند يا احساس ترس و خشم در او ايجاد كنند بيشتر مورد توجه كودكان قرار مي‌گيرند كه باعث مي‌شود بيشتر با آن‌ها همانند سازي كنند.

چطور به كودكمان ياد دهيم از برداشتن وسايل ديگران بپرهيزد؟پيشگيري با آموزش اوليهبهتر است از همان سنين كم درباره دست زدن كودك به وسايل ديگران آموزش داده شود. به او بگوييد براي دست زدن به وسايل ديگران بايد اجازه بگيرد. براي يادگيري بيشتر مي‌توانيد از شيوه‌هاي تشويق كودكان استفاده كنيد. البته منظور اين نيست كه به كودك خود باج بدهيد بلكه به صورت كلامي او را تشويق كنيد و به او بگوييد چرا اين كار خوب است.
براي شناخت بيشتر در زمينه تشويق كودكان كليك كنيد.
حفظ آرامش راهكاري براي عدم برداشتن وسايل ديگران توسط كودكانهر زمان كه متوجه برداشتن وسايل ديگران توسط كودك شديد، سعي كنيد خونسردي خودتان را حفظ كنيد. رفتارهاي بيش از حد سخت گيرانه مخصوصا تنبيه بدني باعث مي‌شود كودكتان بعدها براي اجتناب از تنبيه به شما دروغ بگويد. متناسب با سن كودك در مورد رفتارش به او توضيح دهيد "اين كار تو، منو ناراحت مي‌كند چون به حقوق ديگران احترام نمي‌گذاري". يعني اشتباهش را به شيوه‌اي كه برايش قابل درك است توضيح دهيد.
براي آشنايي بيشتر در زمينه تنبيه بدني كليك كنيد.
محروم كردناگر دست زدن كودك به وسايل بزرگترها دوباره تكرار شد، مي‌توانيد با اقتدار و بدون هيچ تنبيه بدني او را از فعاليت مورد علاقه‌اش محروم كنيد. مثلا به مدت يك ساعت حق ديدن برنامه تلويزيوني مورد علاقه خود را نداشته باشد يا از بازي كردن محروم شود.
جبران اشتباه توسط كودكمي‌توانيد شرايطي را فراهم كنيد كه كودك اشتباهش را جبران كند بدون اين كه او را سرزنش و تحقير كنيد يا برچسب دزدي به او بزنيد. به عنوان مثال با كودكتان صحبت كنيد و بگوييد كه بهتر است وسيله هر كسي را كه برداشته به او بگويد و از او عذر خواهي كند. البته كودك را مجبور نكنيد و فقط برايش توضيح دهيد اين راه خوبي براي جبران است تا خودش اين كار را انجام دهد