نيو نيوز

داشتن زيبايي هاي ظاهري فرزندان مانند قد بلند، پوست روشن، موي پرپشت، چشمان زيبا و… براي والدين در اولويت است. به طور قطع رسيدن به اين ويژگي ها با داشتن برنامه غذايي ويژه ميسر مي شود. در ادامه نتايج جديدترين تحقيقات را در مورد خوراكي هاي مؤثر بر زيبايي جنين كه يك مادر بايد در دوران بارداري بخورد را به شما معرفي مي كنيم.همه ما در روايات مختلف خوانده ايم كه زن باردار بهتر است در زمان حاملگي در سه يا چهارماهگي سوره يوسف را بخواند و به سيب قرمز فوت كند و آن را ميل كند تا فرزندي نيكو زيبا داشته باشد. از نظر علمي هم پزشكان تحقيقات زيادي در اين راستا انجام داده اند و خوراكي هاي مؤثر بر زيبا شدن فرزند را كشف كرده اند كه در ادامه مي خواهيم آنها را به شما معرفي نماييم.وجود استرس و ناراحتي براي مادران، مانع داشتن فرزند زيبا مي شود. محققان به تازگي دريافته‌اند استرس شديد مادر در دوران بارداري، ممكن است موجب ابتلاي كودك او به شيزوفرني در آينده شود. تيم محققان دانشگاه منچستر با بررسي ۸۳/۱ ميليون دانماركي بين سال‌هاي ۳۷۹۱ تا ۱۹۹۵ به اين نتيجه رسيده و آن را در مجله روانشناسي عمومي به چاپ رسانده‌اند.در اين مطالعه مشخص شد احتمال ابتلا به شيزوفرني و اختلالات مشابه درفرزند زناني كه يكي از عزيزان خود را در ۳ماهه اول بارداري از دست داده‌اند؛ حدود ۶۷ درصد بيشتر است. لازم است بدانيد اين ارتباط ( يعني ارتباط بين داغداري و احتمال شيزوفرني ) در كساني كه سابقه بيماري رواني نداشتند، مشاهده شد. تحقيقات قبلي محققان نشان داده بود كه استرس مادر در بارداري مي‌تواند خطر زايمان زودرس مادر را زياد كند و موجب كاهش وزن نوزاد در زمان تولد شود. مطالعات ديگر هم حاكي از اين است كه اختلالاتي در ساختمان و عملكرد مغز اين نوزادان در آينده بوجود مي‌آيد كه با شيزو فرني مرتبط است. محققان فكر مي‌كنند مواد شيميايي كه در پاسخ به استرس از مغز مادر آزاد مي‌شود اثر مستقيم بر مغز جنين- كه در حال تكامل است- دارد.بهتر است بدانيد! براي تولد مولود زيبا در ماه اول بارداري سوره اسراء، در ماه دوم بارداري سوره طارق، در ماه سوم بارداري سوره الحديد، در ماه چهارم سوره الشمس و الضحي، در ماه پنجم سوره مريم، در ماه ششم سوره يوسف، در ماه هفتم سوره القمر، در ماه هشتم سوره محمد(ص)، در ماه نهم بارداري سوره ياسين را روزانه يك بار تلاوت كنيد.
خوراكي هاي مؤثر بر زيبا شدن فرزند كدامند؟۱- تخم‌مرغ دو زردهتخممرغ ازجمله غذاهايي است كه علاوه بر تقويت مادر و جنين، در زيبايي فرزند تأثير زيادي دارد. گفته مي‌شود كه مصرف تخم‌مرغ دوزرده باعث مي‌شود كه رنگ چشم نوزاد آبي شود.۲- خوردن ميوه بهميوه به به واسطه خاصيتي كه دارد باعث باهوش شدن جنين مي شود. ميوه به باعث زيبا شدن جنين و فرزند مي شود و اگر شما طالب فرزندي زيبا هستيد يكي از راه كارهاي آن خوردن ميوه به در طول دوران بارداري و حاملگي توسط مادر باردار مي باشد. مطابق حديثي از حضرت علي (عليه السلام)، خوردن ميوه به براي ضعف قلب مفيد است و معده را پاك كرده و ذهن را روشني مي بخشد و آدم ترسو را شجاع مي كند. مطابق اين حديث، نقش ميوه به در تقويت قلب جنين و شجاع شدن فرزند كاملا مبرهن است.۳- رازيانه همه ما مي‌دانيم كه مصرف دانه‌هاي رازيانه تأثيرات مهمي روي بدن ما دارد. دانه رازيانه از نظر طبيعي ضدعفوني‌كننده هستند و با اسيدفوليك نيز بارگيري مي‌شوند. اگر زن بارداري مي‌خواهد فرزند سالم و سفيد داشته باشد و چشمان نوزادش زيبا باشد، مصرف رازيانه و باديان را بايد در برنامه غذايي خود بگنجانند.۴- پرتقالپرتقال، قد بچه را بلند مي‌كند. پرتغال از خانواده مركبات و سرشار از ويتامين c است كه براي مادر و جنين بسيار مفيد است. خوردن ميوه‌ها و سبزي‌هايي كه ويتامين سي دارند باعث مي‌شود كه رنگ پوست نوزاد زيبا باشد. خوردن دو عدد پرتقال هرروز و در بعدازظهرها از اول تا ماه هشتم بارداري باعث مي‌شود كه مادران نيز سالم و زيبا باشند و پوست كودك نيز سفيد شود.۵- نارگيلدر طول بارداري مصرف ميوه نارگيل باعث مي‌شود كه ضعف مادران از بين برود و جنين سالم و بدون بيماري نگه‌داشته شود. مي‌توانيد نارگيل را به قطعات كوچك خرد كنيد و هر بار كمي از آن را كامل بجويد و بخوريد.۶- گلابي و انارانار و گلابي يكي ديگر از ميوه‌هايي هستند كه مصرف آن‌ها در دوران بارداري توصيه مي‌شود در صورت امكان هرروز صبح و به‌صورت ناشتا گلابي، به انار شيرين، يا سيب‌درختي ميل كنيد. اين ميوه‌ها براي داشتن فرزند زيبا در طب سنتي بسيار مؤثر شناخته شدند. اگر پدر نيز گلابي مصرف كند باعث زيبايي فرزند مي‌شود.۷- آب انگورآب انگور اسيدهاي هيدرو كسي آلفا دارد و عامل بسيار مهمي در داشتن پوستي سفيد و سالم است. پس زناني كه دوست دارند كودكي سفيد و زيبا داشته باشند مي‌توانند ۶۰ گرم آب انگور تازه را به دو وعده در روز تقسيم كنند و آن را بنوشند. اين امر باعث مي‌شود تا كودك سالم و قوي باشد. همچنين باعث مي‌شود كه مشكلاتي مانند دندان‌درد، تورم، يبوست، اسيديته، گرفتگي و سرماخوردگي از مادران دور شود. مرباي انگور فرنگي يك معجون مقوي و سرشار از مواد مغذي منبع غني ويتامين c مي‌باشد و داراي كلسيم و آهن است بنابراين زنان باردار مي‌توانند روزانه مقداري از آن را مصرف كنند. مصرف اين نوشيدني روزانه پس از غذا در طول ۹ ماه بارداري توصيه مي‌شود.۸- كندرمصرف كندر توسط زن باردار باعث مي‌شود كه عقل بچه زياد شود و فرزند باهوش، دانا، پاك‌دل و اگر پسر بود شجاع و اگر دختر بود خوش‌خو نيكو مي‌شود. در حديثي آمده است كه به زنان حامله كندر بخورانيد به‌درستي كه كندر در شكم مادر طفل، غذاي او مي‌شود. دلش محكم و تحملش زياد مي‌شود.۹- شلغميكي از ميوه يا سبزي‌هايي كه براي داشتن فرزند زيبا سفارش شده‌اند شلغم است كه به علت خاصيت زياد براي مادر باردار و شيرده توصيه‌شده است. مصرف شربت شلغم در بارداري باعث مي‌شود كه كودك به‌راحتي دندان دربياورد، استخوان‌هايش استحكام داشته باشند، زودتر به راه بيفتد، زودتر حرف بزند و در برابر بيماري‌ها مقاوم شود. براي درست كردن شربت شلغم وسط شلغم را خالي كنيد و آن را از عسل پركنيد و صبر كنيد تا آب بيندازد.۱۰- كاسنيمصرف كاسني براي كبد مفيد است و باعث زيبايي فرزند مي‌شود. كاسني خون را زيادتر مي‌كند و باعث مي‌شود فرزند زيباتر شود.۱۱- سيب زمينيبراي اطمينان از داشتن موي مناسب در كودك، مطمئن شويد كه سيب زميني شيرين در نمودار رژيم غذايي خود داريد. علاوه بر خوشمزگي، ميتواند رشد مو در نوزاد شما را تقويت كند. شما حتي مي توانيد آن را به صورت آب پز، نيز استفاده كنيد.۱۲- آووكادوعلاوه بر تقويت موي نوزاد شما ،بايد اطمينان حاصل كنيد كه از ريزش مو رنج نخواهد برد ويتامين هاي B و E درمورد حاملگي مناسب است.آووكادو هر دو اين ويتامين ها را تامين مي كند و به حفظ موهاي قوي و زيبا كه مدت زمان زيادي طول مي كشد، كمك مي كند شما بايد اين هفت غذا را در حين حاملگي خود داشته باشيد، تا كودك شما با موهاي سالم پرورش يابد.شايع است كه نوزادان از كيفيت موهاي ضعيف و ريزش مو رنج مي برند. شما مي توانيد از اين امر جلوگيري كنيد، اگر در طول روزهاي قبل از زايمان در مورد غذاي خود دقت لازم را داشته باشيد و موهاي بسيار زيبايي را به فرزندان خود هديه دهيد.۱۳- ويتامين D براي داشتن موهاي پرپشتاگر فرزندي با موي مشكي و پوست نرم ميخواهيد بايد از حرارت آفتاب و اغذيه اي كه ويتامين D، گوگرد و منگنز دارند استفاده كنيد مثل پياز، سفيده تخم مرغ، كلم، خياربوته اي و ترب وقتي آفتاب به بدن برسد ولي عوامل ويتامين D نباشد موي نوزاد سرخ مي شود اگر ويتامين D به جنين نرسد بور خواهد شد. ويتامين A سبب خرمايي شدن موي فرزند ميشود.۱۴- ساير غذاهاي مؤثر در زيبايي فرزندعبارتند از: روغن ماهي، هويج، كنگر، زرشك، نعنا، خرما، خربزه، روغن‌زيتون و شكر، توت‌فرنگي، شير، سويا، آناناس، رب انار، بادام و گردو، شيره نارگيل، عسل و هلو نيز در زيبايي جنين مؤثر هستند.

كت و شلوارها از انواع لباس مجلسي هاي رسمي و شيك است كه خريد اين مدل لباس براي خانم هاي جوان كار دشواري است زيرا از يك طرف شما مي خواهيد كت و شلواري دخترانه و زنانه اي كه انتخاب مي كنيد جذاب و جديد باشد و از طرفي ديگر مي خواهيد در اين مدل لباس راحت باشيد و حس خوبي را در آن داشته باشيد. 

كت و شلوار دختران، در انواع طرح هاي اسپرت و رسمي موجود است كه انتخاب طرح هاي متنوع اين مدل لباس مجلسي به سليقه شخصي شما و فرم اندام و سبك لباس پوشيدن تان بستگي دارد و شما مي توانيد از بين اين طرح هاي متنوع كت و شلواري را انتخاب كنيد كه جذاب تر از هميشه به نظر برسيد.

مدل كت و شلوار دخترانه با جديدترين طرح هاي مد سال

در هنگام انتخاب مدل كت و شلوار بايد به برش و رنگ و طرح كت و شلوار دقت كنيد و مدل كت و شلواري را انتخاب كنيد كه از هر نظر برازنده شما است و با پوشيدن آن شيك تر از هميشه به نظر مي رسيد.

در ادامه تصاويري از انواع مدل كت شلوار دخترانه، با جديدترين طرح هاي مد سال را در اختيار شما همراهان عزيز و گرامي قرار مي دهيم.

مدل كت شلوار رسمي براي دختران شيك پوش

بعضي از خانم ها تمايل دارند در مهماني ها و مجالس با ظاهري رسمي حضور پيدا كنند اگر شما نيز از اين دسته از خانم ها هستيد بهتر است مدل كت و شلوار زنانه و دختران را براي پوشيدن انتخاب نماييد زيرا اين مدل لباس كاملا رسمي است و علاوه بر اين شما در مهماني ها و مجالس رسمي با پوشيدن كت و شلوار باكلاس و جذاب تر به نظر مي رسيد همچنين خانم هايي كه تمايل دارند در مهماني ها ظاهري پوشيده داشته باشند بهتر است كت و شلوار را براي پوشيدن انتخاب نمايند.
توجه داشته باشيد كه رنگ و طرح كت و شلوار اگر با فرم اندام و ساير ويژگي هاي ظاهري شما مطابقت داشته باشد ظاهر و تيپي متفاوت پيدا مي كنيد.
علاوه بر برش و نوع دوخت كت و شلوار بايد در انتخاب رنگ آن نيز دقت لازم را داشته باشيد و كت و شلوار دختران، با رنگ مناسبي را براي پوشيدن انتخاب كنيد زير رنگ كت و شلوار مي تواند روي فرم اندام و زيبايي ظاهري شما تاثيرگذار باشد.

كت و شلوار رسمي شيك و جديد

كت شلوار خاص دخترانه

مدل كت و شلوار ساده

عليرضا افكاري نوازنده برجسته ايراني خبر رسمي ازدواج خود با سارا بيات بازيگر سريال تلويزيوني گيزو ، دل و فيلم جدايي نادر از سيمين را اعلام كرد.

 سارا بيات ، بازيگر مطرح كشورمان كه اين روزها در سريال گيزو نقش او را مي بينيم ، تا امروز در مورد ازدواجش صحبتي نكرده بود ، اما عليرضا افكاري آهنگساز و تنظيم كننده متن زيبايي درباره ازدواج در ارديبهشت نوشت 25 ، 1400. او رسماً خود را در رسانه ها به سارا بيات معرفي كرد.
ازدواج سارا بيات و عليرضا افكاريعليرضا افكاري در اينستاگرام خود نوشت:
"همسرم ، بانوي زيباي من ...
در تمام سالهاي زندگي مشترك ما ، سالهايي كه با شما زندگي كردم ثمره آثاري بوده كه به خوبي در قلب مخاطب مي نشيند.
از تأثير حضور شما در خلق اين آثار و زندگي من ، از حضور شما ، براي هميشه با من بودن و عشقي كه هر لحظه رنگ جديدي به زندگي من مي بخشد متشكرم.
باشد كه هميشه در عشق در فراز و نشيب هاي زمان غرق شويم و جاودانه و اين قسمت از خاطرات مشتركمان باشد كه مانند ديگر قطعات من به چشم هاي عزيز شما تقديم شده و مي شود ...
سارا بيات و همسرش عليرضا افكاري + بيوگرافي و عكس
ويدئوي همراه آن عكسي از سارا بيات همراه با يك قطعه موسيقي بود ، ترانه اي كه عليرضا گورباني خوانده و آهنگسازي آن را عليرضا افكاري انجام داده است. اين اثر بخشي از سريال اشتباه بود ، معروف به "خنده صريح تو مرا از اين فاصله كشته است".
پست عليرضا افكاري با تبريك تعدادي از چهره هاي مشهور ايراني مانند رضا يزداني ، احسان خواجه اميري و سينا سرلك به مهناز افشار ، محمدرضا غفاري ، علي اوجي ، كوروش تهامي و همچنين رضا قوچان نژاد ، فوتباليست مشهور همراه بود. سارا بيات نيز با ارسال نظر همسرش پاسخ پست خود را داد و نوشت: "عليرضا عزيز ، از حضور شايسته شما در اين سالها متشكرم."
عليرضا افكاري همسر سارا بيات كيست؟عليرضا افكاري نوازنده و موسيقي دان ايراني متولد سيزدهم سپتامبر 1977 در اصفهان است. وي آهنگساز و تنظيم كننده آوازهاي ايراني به سبك پاپ و سنتي است كه از سال 2001 به طور حرفه اي آهنگسازي مي كند.
وي تاكنون با خوانندگان برجسته اي مانند احسان كاجه اميري ، روزبه بماني ، مهدي يراحي ، هشايار اعتمادي ، سينا شعبانكاني ، حجت اشرف زاده ، رضا يزداني ، عليرضا عصار ، علي زند وكيلي و سينا سرلك و .. همكاري داشته است.
سارا بيات و همسرش عليرضا افكاري + بيوگرافي و عكس
دستاوردهاي هنري عليرضا افكاريعليرضا افكاري در سالهاي 1391 ، 1393 ، 16 و 1397 چهار بار از جشنواره موسيقي ما تنديس زرين بهترين آهنگساز را دريافت كرد ، اما نتوانست در مراسم دريافت تنديس بهترين آهنگساز در سال 1391 شركت كند و فقط به مراسم سومين سالانه اجازه داده است. موسيقي ما
آثاري از عليرضا افكاريموسيقي متن فيلم ربوده شده به كارگرداني بيژن ميرباقري و كارگرداني عليرضا افكاري است. همچنين در اين فيلم قطعات ساخته شده توسط عليرضا افكاري با صدا و آهنگ روزبه بماني ساخته شده است.
سارا بيات و همسرش عليرضا افكاري + بيوگرافي و عكس
پسر عليرضا افكاريعليرضا افكاري از ازدواج قبلي خود دختري به نام نيكا دارد كه در زمينه موسيقي فعاليت مي كند.
سارا بيات كيست؟سارا بيات ، متولد 5 اكتبر 1979 در مشهد ، بازيگر سينما و تلويزيون است. سارا در يك خانواده چهار نفره بزرگ شده و فقط يك خواهر كوچكتر به نام سروين دارد كه همسر رضا كوكان نژاد (بازيكن فوتبال) است.

3 قانون طلايي براي انتخاب هدف چگونه تعيين هدف درستي انتخاب كنيم؟ چه تكنيك هايي براي موفقيت وجود دارد كه من بايد انجام دهم؟ آيا هدفگذاري با الگوي اسمارت (smart) ميتواند مفيد باشد؟ چگونه معيارها و مراحل انتخاب هدف را پيدا كنيم؟

چگونه هدف تعيين كنيم؟

چرا در جذب ثروت و انتخاب يك سبك زندگي موفق به درستي عمل نمي كنم و سردرگم هستم؟ بهترين تكنيك هدفگذاري چيست؟ آيا ميتوان با تكنيك هاي nlp ضمير ناخودآگاه را مجددا برنامه ريزي كرد؟ اينها و دهها سئوال روزانه ذهن ما را درگير خود كرده است و انواع فايل هاي صوتي و كتاب هاي موفقيت را جستجو مي كنيم تا بتوانيم هدفگذاري و برنامه ريزي درستي داشته باشيم. در اين مقاله به آموزش كاربردي يافتن هدف در زندگي مي پردازيم.
در قسمتي از كارتون آليس در سرزمين عجايب وقتي آليس بر سر دوراهي مي رسد، از نگهبان سئوال مي پرسد از كدام راه بروم؟ او پاسخ مي دهد: به كجا مي خواهي بروي؟
آليس پاسخ ميدهد: نميدانم. نگهبان مي گويد: براي تو كه نمي داني كجا بروي، چه فرقي دارد كه از كدام راه بروي.
اين مطلب را هم بخوانيد: ان ال پي چيست؟
آليس در سرزمين عجايب
شايد اين داستان براي بسياري از ما اتفاق بيفتد و هنوز مسير خود را در زندگي پيدا نكرده ايم و هر روز بر ميزان سردرگمي ما افزوده مي شود. از طرف ديگر بسياري از انسانهايي كه هدفي را مشخص ميكنند، توانايي تشخيص هدف درست را ندارند و با مقاومت هاي ذهني مواجه شده و در ميانه راه انگيزه خود را از دست مي دهند. در ويدئوي زير كه قسمتي از كلاس هدفگذاري است به دلايل افت انگيزه اشاره خواهد شد.
فهرست مطالب 5 اشتباه رايج در هدفگذاريقانون اول: اهرم رنج و لذتقانون دوم: قانون 5 ضربهنقشه ذهني mind mapقانون سوم: معاينه هدفآيا روش SMART درست عمل مي كند؟اين بخش براي كاربران ويژه سايت مي باشد. اگر تمايل به ديدن اين مطلب داريد لطفا اشتراك vip خريداري كنيد براي خريد كليك كنيد.5 اشتباه رايج در هدفگذارياشتباه اول: سهم شيطان
يكي از اشتباهات افراد در هدفگذاري اين است كه ريسك ها را در نظر نمي گيرند. برخي از افراد از آن بنام سهم شيطان ياد مي كنند. يعني هر هدفي را كه انتخاب مي كنيد، خود را براي بدترين شرايط هم آماده كنيد و استراتژي خود براي مواقع بحراني را در نظر داشته باشد.
اشتباه دوم: مقايسه نابجا با رقبا
فردي را در نظر بگيريد كه 60 واحد تلاش مي كند و توانايي او نيز در حد 40 واحد است. او خود را با فردي مقايسه مي كند كه 80 واحد توانايي دارد و 80 واحد تلاش مي كند. در چنين شرايطي خود را فردي ناتوان مي بيند كه از پس هيچ كاري بر نمي آيد، در صورتيكه شايد رقيب او سالها تجربه و زمان را براي موفقيت بكار بده است. بنابراين از اين پس خود را با ديروز خود مقايسه كنيد و از هر موفقيتي خوشحال باشد.
اشتباه سوم: تعيين اهداف فانتزي
اين اصطلاحي است كه من در مورد اهداف غير واقع بينانه و غير منطقي بكار مي برم. افرادي كه بدون در نظر گرفتن شرايط و توانايي هاي خود به هدفگذاري مي پردازند، دير يا زود نااميد شده و آنرا رها مي كنند. ما داراي انرژي و زمان محدودي هستيم و نمي توانيم به هر هدفي برسيم، پس هدفي انتخاب كنيد كه كارآمد و مفيد باشد. در انتخاب اهداف به كيفيت بپردازيد و نه كميت.
اشتباه چهارم: عدم اندازه گيري پيشرفت
برخي افراد باخود عهد ميكنند تا زمان رسيدن به هدف، آرام نگيرند و هنگامي كه هدف به پايان رسيد احساس موفقيت كنند. مثلا فرد مي گويد تا زماني كه 25 كيلو كاهش وزن نداشته باشم، خود را موفق نمي دانم در صورتيكه بايد در مقاطعي از زمان ميزان پيشرفت خود را اندازه گيري كنيد. مثلا اگر 20 كيلو هم كاهش وزن داشتيد، آنرا نشانه خوبي براي موفقيت در نظر بگيريد.
طبق قانون اثر مركب براي رسيدن به اهداف بزرگ، ابتدا اهداف كوچكتري تعيين كنيد تا با رسيدن به آنها انگيزه بيشتري كسب كنيد. بقول معروف ” بزرگ فكر كنيد و كوچك قدم برداريد”.
پيشنهاد ويژه:
شركت در دوره رهايي از كارمندي
چگونه كارآفرين را شروع كنيم
اشتباه پنجم: تعيين اهداف منفي
سيستم هوشمند بدن ما در مواردي كه ما يك هدف منفي را تعيين كنيم، واكنش نشان مي دهد و فرد دچار اضطراب ميشود. مثلا اگر بگوييد من قصد دارم ثروتمند شوم تا ديگر مثل گذشته تحصير نشوم و به همه ثابت كنم كه بي عرضه نيستم، اين هدف مني در ذن شما استرس توليد مي كند و دائما ترس از شكست خواهيد داشت.
چرا هرچه تلاش موفق نميشمقانون اول: اهرم رنج و لذتدر دوره هاي مختلف هدفگذاري اين سئوال را از دانشجويان مي پرسم كه آيا مصرف مواد مخدر خوب است يا بد؟ در اين حال با تعجب به من نگاه مي كنند و با اطمينان مي گويند: كار بدي است. در اين حين من مي گويم كار خوبي است زيرا حس خيلي خوبي به  ما مي دهد و ما را سرخوش مي كند. اما سئوالي كه اين معما را روشن مي سازد اين است كه براي چه بازه زماني مناسب است؟ مواد مخدر خوب است اما براي چند روز و بعد از آن مشكلات و مصيبتهاي اعتياد دامان ما ار خواهد گرفت.
خوردن شيريني و غذاهاي چرب نيز همينطور است و اين كار بسيار لذت بخش است اما اين لذت براي بازه زماني كوتاهي پايدار خواهد ماند و پس از آن بيماري هاي قلبي و ديابت ما را از پا در خواهند آورد. از آنجايي كه مغز ما انسانها بدنبال صرف انرژي كم است پس از راههاي ميانبر و كوتاه استقبال مي كند و هميشه بدنبال كسب لذت است. اما همين لذت و راحت طلبي باعث بروز مشكلات زياد و عدم پيشرفت ما مي شود.
از اينرو در تعيين اهداف نيز بايد تمامي جوانب آنرا در نظر بگيريم و در برهه اي رنج هايي را تحمل كنيم تا به گنج تبديل شوند. بطور مثال افراد زيادي را ديده ام كه رنج ورزش را تحمل نكرده و بدنبال قرصي هستند تا در مدت چند روز به اندام مناسب برسند ولي با شكست مواجه ميشوند.
همانند اهرم زير گاهي بايد از سختي ها و رنج هايي كه در مسير دستيابي به اهداف قرار دارند، استقبال كرد و سپس به لذت موفقيت دست يافت.
اهرم رنج و لذت
قانون دوم: قانون 5 ضربهفرض كنيد وارد يك جنگل شده ايد و قصد داريد با تبر يك درخت را قطع كنيد اما به هر درخت كه مي رسيد يك ضربه به آن مي زنيد و وقتي مي بينيد تلاش شما بيهوده بوده، به سراغ درخت ديگر مي رويد به اين اميد كه با كمترين تلاش بتوانيد آنرا قطع كنيد. پس از مدتي خواهيد ديد عليرغم صرف انرژي و زمان زياد نتوانستيد موفقيت چنداني كسب كنيد و چند درخت معمولي و كوچك را قطع كرديد.
در زندگي بسياري از انسانها چنين اتفاقاتي رخ مي دهد و آنها نه بخاطر علاقه خود بلكه بر اساس موفقيت ديگران در يك زمينه خاص، هدف تعيين مي كنند. مثلا در يك برهه اي يك رشته تحصيلي و يا يك زبان خارجي همه گير مي شود اما بسياري از افراد پس از مدتي از ادامه آن منصرف مي شوند و به زندگي عادي خود باز مي گردند.
از اينرو قانون 5 ضربه بيان مي كند اگر در همان جنگل يك درخت را شناسايي كنيد و هر روز فقط 5 ضربه به آن بزنيد، پس از مدتي كوتاه آن درخت قطع خواهد شد. در اهداف نيز از چنين استراتژي استفاده كنيد و يك هدف كه مطابق با خواسته ها و استعدادهاي شماست انتخاب كنيد و هر روز زماني را به آن اختصاص دهيد. خواهيد ديد پس از مدتي در آن زمينه به موفقيت هاي زيادي خواهيد رسيد و اطرافيان با چنين مهارتي شما را خواهند شناخت.
مثلا به مدت دو سال روزانه 2 ساعت وقت خود را صرف يادگيري زبان و يا مطالعه در يك زمينه مشخص كنيد. پس از مدتي به فردي تبديل خواهيد شد كه در آن زمينه حرفي براي گفتن داريد و ديگران مي توانند از نظرات شما استفاده كنند.
نمايشگر ويديو
00:0002:24

نقشه ذهني mind mapيكي از تكنيكهاي مورد علاقه من در مشخص نمودن اهداف، استفاده از نقشه ذهني است. در اين روش با يك برگه و چند مداد رنگي ميتوان يك نقشه ذهني زيبا رسم كرد و اهداف خود را مكتوب كرد. مزيت مكتوب كردن اهداف اين است كه وقتي يك هدف در ذهن ما وجود دارد، اجزاي آنرا نمي توانيم تشخيص دهيم و بصورت وصفي است اما اگر آنرا مكتوب كنيم، نواقص و كمبودهاي آن مشخص مي شود و مي توانيم هدف واقع بينانه تري را بنويسيم.
ابتدا برگه اي را برداريد و در وسط آن هدف خود را مشخص كنيد. نقشه ذهني دقيقه همانند درختي است كه شاخه هاي زيادي به آن متصل هستند. سپس چند خط بعنوان شاخه هاي اصلي آن رسم كنيد و امكانات و عواملي كه دستيابي به هدف به آنها نياز داريد را بنويسيد. در زير شاخه هاي آن ميتوانيد عواملي كه كامل كننده هدف هستند را ذكر كنيد و بدين ترتيب شاخه هاي مختلف را  رسم كنيد.
نقشه ذهني
مزيت اين روش تمركز ذهن بر روي هدف و مشخص شدن جوانب هدف است.
قانون سوم: معاينه هدفآيا راهي براي سنجش و معاينه هدف وجود دارد؟ اگر اكنون از شما سئوال شود كه زمان بازنشستگي خود را چگونه تصور مي كنيد، چه پاسخي خواهيد داد؟ بسياري از افراد خود را در ويلاي بزرگ خود تصور مي كنند و كه در آن به ورزش و استراحت مي پردازند. برخي افراد خود را فرد ثروتمندي تصور مي كنند كه به موسسات خيريه كمك مي كند.
به نظر شما چگونه مي توان تشخيص داد كه مي توانيد به چنين اهدافي برسيد يا خير؟
شناخت هدف درست نيز طابع شناخت خود و ارزشها و باورهاي ما است. از اينرو سئوالات زير مي تواند در شناخت درست مسير زندگي مفيد باشد:
1- آيا مي دانم در چه كاري مهارت دارم؟
2- آيا شغل من مطابق علاقه مندي هاي من است؟
3- آيا در كارم از توانمندي هاي خود استفاده مي كنم؟
4- آيا بواسطه كارم احساس ارزشمند بودن مي كنم؟
5- آيا فلسفه خود را از زندگي و موفقيت بنا كرده ام؟
6- آيا براي رسيدن به اهداف حاضرم ريسك كنم؟
7- آيا مقاصد مكتوب دارم؟
آيا روش SMART درست عمل مي كند؟در اواخر دهه 90 ميلادي، واژه اي در ادبيات روانشناسي و مديريت دنيا شكل گرفت به نام اسمارت كه طبق آن يك هدف ايده آل كه منجر به پيروزي مي شود، داراي 5 نشانه است. اما در سالهاي اخير و با تغييرات سريع كسب و كارها و تغيير اولويت هاي فردي، اين فرمول كمي رنگ باخت و كمتر به آن پرداخته مي شود. طبق تحقيقات انجام شده روش SMART در سازمانهايي با برنامه مشخص و نظام مند و داراي چشم انداز مدون عملي خواهد بود و در مورد انساني كه در هر لحظه اولويت ها و افكاري متغيير دارد، كمتر مورد استفاده قرار مي گيرد.
اين بدان معني نيست كه روش SMART كارايي ندارد، بلكه بايد گفت در اين زمان و موقعيت كمتر جوابگوي نيازهاي ما است. طبق اين فرمول هنگامي كه يك هدف را انتخاب مي كنيد، از 5 منظر بايد به آن بنگريد. در ادامه به بررسي روش اسمارت مي پردازيم:
1- هدف بايد مشخص باشد (specific)
اولين معياري كه در الگوي اسمارت مورد توجه است، مشخص بودن هدف است بدين معني كه بطور شفاف بگوييد كه در آينده به چه هدف يا شغل خاصي مي خواهيد دست يابيد.  مثلا بگوييد من 5 سال ديگر يك پرايد قرمز مي خواهم داشته باشم. اما نقدي كه من به اين الگو دارم اين است كه اگر من با شرايط اكنون و تغييرات سريعي كه رخ ميدهد چنين هدفي را انتخاب كنم، چه تضميني است كه 5 سال ديگر آن وجود داشته باشد؟
شايد تا 5 سال ديگر پرايد از رده خارج شود و خودروي ديگر جاي آنرا بگيرد و يا اينكه اگر به شغل هاي جديد دقت كنيد، خواهيد ديد در چند سال گذشته وجود خارجي نداشتند اما اكنون بسيار مورد توجه قرار گرفته اند. بطور مثال اگر 10 سال قبل مي گفتيد كه شغل من ادمين سايت يا اينستاگرام است و يا بلاگر هستم، به شما مي خنديدند اما اكنون يكي از پردرآمد ترين شغل هاي جهان است. در هر صورت بايد بدانيم از الگوي اسمارت در چه شرايطي استفاده كنيم.
پيشنهاد ميشود بجاي انتخاب يك هدف مطلق، به ارزش هاي فردي خود توجه داشته باشد. شايد اهداف ما تغيير كنند اما ارزشها به قوت خود باقي هستند و ميتوانند ما را در مسير هدف نگهدارند. سئوالا زير موضع شما در انتخاب هدف را مشخص خواهد كرد:
چرا اين هدف براي من مهم است؟
از زندگي چه مي خواهم؟ (يافتن ارزش هاي فردي)
چه چيزي حال من را خوب مي كند؟
هدفي كه انتخاب كرده ام، چه محدوديت هايي دارد؟
ارزش در زندگي2- هدف بايد قابل اندازه گيري باشد (measurable)
اين قدم از فرمول اسمارت بيان مي كند هدف بايد قابل اندازه گيري و ملموس باشد. براي انتخاب يك هدف از سئوالاتي مانند چه مقدار؟ به چه شكل؟ و چگونه ميتوانم بفهم به آن رسيده ام؟ استفاده كنيد.
3- هدف بايد دست يافتني باشد (achievable)
گاهي افراد اهداف فانتزي را مطرح مي كنند كه در واقعيت كمكي به آنها نمي كند. مثلا خانم خانه داري در يكي از كلاسهاي مهندسي ذهن مي گفت قصد دارم در 5 سال آينده به ماه سفر كنم. شايد اين هدف قابل دستيابي باشد اما چه تاثيري در زندگي او خواهد داشت؟ اين هدف را غير واقعي و فانتزي مي نامند كه صرفا به جهت لذت هاي موقتي مطرح ميشود.
4- هدف بايد مرتبط باشد (relevant)
اين بخش از فرمول اسمارت بيان مي كند كه اهداف را با ارزش هاي شخصي خود در يك راستا قرار دهيد. مثلا اگر در حوزه بازاريابي كار مي كنيد، نميتوانيد هدف خود را يادگيري آشپزي قرار دهيد. بايد اهدافي را انتخاب كنيد كه شما را به هدف اصلي خود برساند.
5- هدف بايد به موقع باشد (time- based)
اين بخش بيان مي كند هدف بايد محدود به زمان باشد و زمان دقيق رسيدن به آن مشخخص باشد. اين بخش يكي از مواردي است كه ميتوان به آن نقد كرد زيرا باتوجه به توضيحاتي كه در مورد اول داده شد، اگر يك هدف را در 10 سال آينده تعيين كنيم، شايد آن وجود نداشته باشد. همچنين اگر بطور مطلق يك هدف را تعيين كنيم و نتوانيم آنرا انجام دهيم، سرخورده و بي انگيزه خواهيم شد.
بطور مثال من اگر بگويم تا يكماه ديگر 4 كتاب را خواهم خواند و اگر تا آن تاريخ 3 كتاب را خوانده باشم، احساس شكست مي كنم. بنابراين در هدفگذاري جديد به انعطاف بيشتري پرداخته شده است تا بتوان بر اساس توانايي هاي فردي به هدف رسيد.
اين مطلب را هم بخوانيد: 10 روش تعيين هدف
در ادامه توجه شما را به قسمتي از دوره هدفگذاري و دانلود فرم ثبت اهداف جلب مي كنيم.
مدت زمان ويدئو: 52 دقيقه
پيشنهاد ويژه: براي شركت در دوره موفقيت بر روي لينك زير كليك كنيد

برداشتن وسايل ديگران توسط كودكان باعث نگراني و خجالت زدگي والدين مي‌شود چراكه آن‌ها مي‌ترسند كه اين رفتار باعث دزدي در بزرگسالي شود. بايد بدانيد كه بچه‌ها به طور غريزي كنجكاوند و با تقليد كردن، همانند سازي يا يادگيري مشاهده‌اي سعي مي‌كنند رفتارهايي مشابه بزرگترها انجام دهند، پس به سمت وسايل ديگران مي‌روند و مي‌خواهند مثل آن‌ها از وسايل استفاده كنند.

چگونه به كودكمان ياد دهيم بدون اجازه به وسايل ديگران دست نزند؟

براي حل اين موضوع ابتدا والدين بايد به علت رفتار پي برده و سپس با بهره بردن از درمان‌هاي رفتاري، به اصلاح رفتار كودك بپردازند. ممكن است با وجود تلاش‌ها، تغييري در كودكتان ايجاد نشده باشد كه احتمال دارد ناشي از ناسازگاري‌هاي كودك باشد. در اين صورت دريافت مشاوره كودك انتخاب مناسبي است.
تماس با مشاور
علت برداشتن وسايل ديگران توسط كودكان1- كودكان از بزرگترها تقليد مي‌كنندكودكان از بزرگترها تقليد مي كنند
تقليد كردن يكي از اصلي‌ترين روش‌هاي يادگيري در كودك نوپا است. تقليد بين سنين 1 تا 3 سالگي بيشتر مي‌شود و كودك علاوه بر اطرافيان از شخصيت‌هاي كارتوني هم تقليد مي‌كند كه پيش زمينه بسياري از كارهايي است كه فرزندتان انجام مي‌دهد. وقتي شما كاري انجام مي‌دهيد او هم مي‌خواهد همان كار را تكرار كند؛ پس كيف شما را برمي‌دارد و آن را با خودش حمل مي‌كند يا كلاه پدرش را سرش مي‌گذارد.
براي آشنايي بيشتر در زمينه آموزش به كودكان كليك كنيد.
2- همانند سازي از علل برداشتن وسايل ديگران توسط كودكانبين تقليد و همانند سازي تفاوت وجود دارد. تقليد صرفا تكرار رفتارهاي خاص است ولي در همانند سازي كودك با شما يا كسي كه مورد توجه اوست ارتباط عاطفي عميقي برقرار مي‌كند. كودك در جريان رشد خود يك سري الگوهاي رفتاري را ياد مي‌گيرد، در ابتدا اين الگوها شباهت زيادي با رفتارهاي پدر و مادرش دارد و هنگامي كه بزرگتر مي‌شود به افراد بزرگسال ديگر هم تعميم مي‌دهد. شايد متوجه شده باشيد كه كودكتان در راه رفتن، حرف زدن و بسياري كارهاي ديگر مي‌خواهد مثل شما عمل كند. در واقع او دارد با شما همانند سازي مي‌كند. بچه‌ها با اين روش احساس توانمندي مي‌كنند، به عنوان مثال يك پسر بچه كوچك قدرت پدرش را به رخ ديگران مي‌كشد.
3- الگويابي جنسيتيكودك شما بعد از سنين 18 ماهگي در مورد هويت جنسي خودش به تدريج آگاه‌تر مي‌شود و خصوصيات شخصيتي زنانه يا مردانه را دروني مي‌كند و بعد از حدود 4 سالگي بيشتر به وسايلي كه متعلق به جنسيت خودش است علاقه نشان مي‌دهد. از طريق مشاهده ديگران نقش‌هايي كه متناسب با جنسيتش است و كارهايي كه از او انتظار مي‌رود را، تكرار مي‌كند. مثلا دخترها بيشتر به لوازم آرايشي مادرشان علاقه نشان مي‌دهند.
4- يادگيري مشاهده‌اي از علل برداشتن وسايل ديگران توسط كودكاناين يادگيري در هر دوره‌اي از زندگي ممكن است رخ دهد با اين حال در كودكي رايج تر مي‌باشد. كودك از بزرگترها يا همسالان خود ياد مي‌گيرد كه در فرايند اجتماعي شدنش نقش مهمي دارد چون با مشاهده تعاملات شما با همسرتان يا ديگران اين روابط را مي‌آموزد. به عنوان مثال كودك وقتي مي‌بيند همسالانشان با موبايل، تبلت يا ديگر وسايل والدينشان بازي مي‌كنند او هم جذب اين وسايل مي‌شود.
5- كنجكاوييكي ديگر از دلايل برداشتن وسايل ديگران توسط كودكان كنجكاوي ذاتي است كه نسبت به گفتار و رفتار والدين خود دارند. بچه‌ها با يادگيري رفتارهاي جديد، اجتماعي مي‌شوند. از آنجا كه كودك اولين و بيشترين روابطش با پدر و مادر است در ابتدا شما الگوي او هستيد پس به وسايلي كه استفاده مي‌كنيد علاقه نشان مي‌دهد.
6- آگاهي از شباهت‌ها از علل برداشتن وسايل ديگران توسط كودكانآگاهي از شباهت ها
كودك به تدريج مي‌فهمد به چه كساني شباهت دارد يا به كدام گروه خاص تعلق دارد. بنابراين از همجنسان خود تقليد مي‌كند تا در آن گروه جايگاهي پيدا كند. وقتي كودك در الگويابي جنسيتي پيشرفت مي‌كند بيشتر با والد همجنس خود همانند سازي مي‌كند. به همين دليل دختر بچه مادر خود را الگو قرار داده و با برداشتن لوازم آرايشي او و آرايش كردن خودش يا عروسكش اين اشتياق را نشان مي‌دهد.
پسر بچه نيز به شباهت خودش با پدرش پي مي‌برد و بيشتر به وسايلي مانند ماشين علاقه نشان مي‌دهد. با اين حال بسياري از ويژگي‌هاي والدين مانند علاقه به مطالعه، تكنولوژي، ورزش و ... ارتباطي با الگويابي جنسيتي ندارند. پس كودك مي‌خواهد خودش را با خصوصيات الگو همانند كند چون كودك فكر مي‌كند با همانند سازي با الگو مي‌تواند جايگاه او را داشته باشد، بنابراين خود را شبيه كسي مي‌كند كه دوستش دارد.
7- علاقه به ارتباط با بزرگترهابچه‌ها دوست دارند با بزرگترها و ديگران رابطه داشته باشند و شبيه آن‌ها شوند؛ پس مي‌بينند چطور مي‌توانند مثل شما باشند. البته اين مسئله فرصت خوبي براي ياد گرفتن خيلي از چيزهاست. مثلا اگر ببيند شما مشغول خواندن روزنامه هستيد به سمت آن جذب مي‌شود و حالت شما را مي‌گيرد و وانمود مي‌كند كه روزنامه مي‌خواند يا اگر شما را در حال سيگار كشيدن ببيند مي‌خواهد همين كار را انجام دهد.
براي شناخت بيشتر در زمينه آموزش پدر و مادر كليك كنيد.

برداشتن وسايل ديگران توسط كودكان | كودكان جذب وسايل چه كساني مي شوند؟كودكان جذب وسايل چه كساني مي شوند؟
اگر دقت كرده باشيد متوجه خواهيد شد، هنگامي كه صميمي و مهربان هستيد كودكان بيشتر جذب شما و وسايلتان مي‌شوند. در واقع زماني كه رابطه محبت آميز و صميمي با كودك برقرار مي‌كنيد بيشتر دوست دارد با شما همانند سازي كند و به وسايلي كه استفاده مي‌كنيد دست بزند. همچنين شما به عنوان والدي كه بيشترين كنترل را در محيط كودك داريد بيشتر در معرض همانند سازي كودك قرار مي‌گيريد. به طور كلي كساني كه مي‌توانند كودك را شاد كنند يا احساس ترس و خشم در او ايجاد كنند بيشتر مورد توجه كودكان قرار مي‌گيرند كه باعث مي‌شود بيشتر با آن‌ها همانند سازي كنند.

چطور به كودكمان ياد دهيم از برداشتن وسايل ديگران بپرهيزد؟پيشگيري با آموزش اوليهبهتر است از همان سنين كم درباره دست زدن كودك به وسايل ديگران آموزش داده شود. به او بگوييد براي دست زدن به وسايل ديگران بايد اجازه بگيرد. براي يادگيري بيشتر مي‌توانيد از شيوه‌هاي تشويق كودكان استفاده كنيد. البته منظور اين نيست كه به كودك خود باج بدهيد بلكه به صورت كلامي او را تشويق كنيد و به او بگوييد چرا اين كار خوب است.
براي شناخت بيشتر در زمينه تشويق كودكان كليك كنيد.
حفظ آرامش راهكاري براي عدم برداشتن وسايل ديگران توسط كودكانهر زمان كه متوجه برداشتن وسايل ديگران توسط كودك شديد، سعي كنيد خونسردي خودتان را حفظ كنيد. رفتارهاي بيش از حد سخت گيرانه مخصوصا تنبيه بدني باعث مي‌شود كودكتان بعدها براي اجتناب از تنبيه به شما دروغ بگويد. متناسب با سن كودك در مورد رفتارش به او توضيح دهيد "اين كار تو، منو ناراحت مي‌كند چون به حقوق ديگران احترام نمي‌گذاري". يعني اشتباهش را به شيوه‌اي كه برايش قابل درك است توضيح دهيد.
براي آشنايي بيشتر در زمينه تنبيه بدني كليك كنيد.
محروم كردناگر دست زدن كودك به وسايل بزرگترها دوباره تكرار شد، مي‌توانيد با اقتدار و بدون هيچ تنبيه بدني او را از فعاليت مورد علاقه‌اش محروم كنيد. مثلا به مدت يك ساعت حق ديدن برنامه تلويزيوني مورد علاقه خود را نداشته باشد يا از بازي كردن محروم شود.
جبران اشتباه توسط كودكمي‌توانيد شرايطي را فراهم كنيد كه كودك اشتباهش را جبران كند بدون اين كه او را سرزنش و تحقير كنيد يا برچسب دزدي به او بزنيد. به عنوان مثال با كودكتان صحبت كنيد و بگوييد كه بهتر است وسيله هر كسي را كه برداشته به او بگويد و از او عذر خواهي كند. البته كودك را مجبور نكنيد و فقط برايش توضيح دهيد اين راه خوبي براي جبران است تا خودش اين كار را انجام دهد

محبوبيت فايل‌هاي پي دي اف باعث شده است بسياري از افراد براي به اشتراك‌گذاري حتي اسناد از اين نوع فايل‌ها استفاده كنند. با وجود اين، ابتدا بايد فايل متني مورد نظر خود را در محيط برنامه‌هايي مانند ورد تايپ كنيد و سپس اين تبديل را انجام دهيد. تبديل اين فايل روي سيستم‌هاي كاميپوتري آسان است و قبلا در مورد آن صحبت كرديم، ولي براي افرادي كه يك گوشي اندرويدي دارند اين مطلب را به تبديل ورد به پي دي اف اندرويد اختصاص داديم.

https://safir-ac.ir/تبديل-ورد-به-پي-دي-اف/
نحوه تبديل ورد به پي دي اف اندرويداپليكيشن‌هاي آفيس روي اكثر گوشي‌ها از جمله محصولات سامسونگ از قبل نصب شدند. اپليكيشن ورد مايكروسافت روي اندرويد بسيار ساده، ولي كاربردي است.
نوشته هاي مشابهتصوير از نحوه حذف برنامه در ويندوز ۱۰ – چطور يك نرم‌افزار را در ويندوز ۱۰ پاك كنيم ؟نحوه حذف برنامه در ويندوز ۱۰ – چطور يك نرم‌افزار را در ويندوز ۱۰ پاك كنيم ؟۲۷ اسفند ۱۳۹۹تصوير از اسكايپ چيست و چه امكاناتي دارد؟ چگونه از اين اپليكيشن استفاده كنيم؟اسكايپ چيست و چه امكاناتي دارد؟ چگونه از اين اپليكيشن استفاده كنيم؟۲۸ مهر ۱۳۹۹با آن كه نسخه اندرويد ممكن است مانند برادران ويندوزي يا ma*** خود امكانات بالايي نداشته باشيد، ولي همچنان يكي از بهترين اپليكيشن‌ها براي كار با اسناد متني به شمار مي‌رود.
اجازه دهيد ببينيم بايد چطور فايل ورد را روي دستگاه اندرويد خود به PDF تبديل كنيد تا زماني كه فايل نهايي را براي دوستان خود به اشتراك مي‌گذاريد با مشكلاتي مانند به هم‌ريختگي حروف روبرو نشوند.
ابتدا اگر اپليكيشن ورد را نداريد (بعضي گوشي‌ها مانند پيكسل گوگل به دليل استفاده از نسخه خام اندرويد فاقد برنامه‌هاي از پيش نصب شده هستند) آن را از پلي استور دانلود كنيد.
برخي كاربران براي تبديل ورد به پي دي اف اندرويد و پس از باز كردن فايل ورد با انتخاب منو سه نقطه از گوشه بالا سمت چپ، گزينه Save as را انتخاب مي‌كنند (به اين خيال كه عمليات تبديل مانند نسخه ورد ويندوز است).
تبديل ورد به پي دي اف اندرويددر حقيقت اين كار اشتباه است و بايد به جاي آن روي گزينه پرينت آهسته ضربه بزنيد. اشتباه نكنيد، قرار نيست سند متني خود را با يك پرينتر چاپ كنيد! بلكه تنها اين كار به شما اجازه تبديل ورد به PDF را مي‌دهد.
در صفحه بعدي و منوي ابتداي صفحه، گزينه Save as PDF را انتخاب كنيد.
تبديل ورد به پي دي اف اندرويداگر دوست داشته باشيد مي‌توانيد اندازه كاغذ را از منو اندازه كاغذ (Paper Size) روي گزينه A4 قرار دهيد كه در كشورمان نيز بسيار رايج و استاندارد است. در پايه روي دكمه دايره‌اي شكل Save آهسته ضربه بزنيد.
تبديل ورد به پي دي اف اندرويدمرحله آخر تعيين يك نام براي اين فايل پي دي اف و سپس مكاني است كه مي‌خواهيد آن را روي گوشي خود ذخيره كنيد.
نام فايل را در پايين صفحه تايپ كنيد، از قسمت بالا مكان فولدر را مشخص كنيد و در پايان روي گزينه ذخيره (Save) آهسته ضربه بزنيد.
تبديل ورد به پي دي اف اندرويدتبديل ورد به پي دي اف اندرويد به همين سادگي است كه در بالا توضيح داديم، ولي اين روزها براي هر كاري يك اپليكيشن وجود دارد!

دانلود واتساپ براي كامپيوتر – نرم افزار پيام رسان WhatsApp براي ويندوز . WhatsApp يا واتساپ يكي از محبوب ترين نرم افزار هاي پيامرسان در دنيا مي باشد. اين نرم افزار علاوه بر سرعت بالا در ارسال پيام از قابليت رمزنگاري فوق العاده نيز برخوردار است . برنامه واتساپ بر روي تمامي تلفن هاي هوشمند با سيستم عامل هاي اندرويد، اي او اس، ويندوز فون و … قابل اجرا مي باشد.

https://today-news.ir/واتساپ-براي-كامپيوتر/

همچنين نرم افزار WhatsApp بر روي دسكتاپ هاي با سيستم عامل ويندوز 7، ويندوز 10، مك و … قابل اجرا است. نصب واتساپ روي كامپيوتر نيز بسيار اسان است كه در انتهاي پست اموزش داده شده است.
دانلود واتساپ براي كامپيوتردانلود برنامه واتساپ براي كامپيوترشما مي توانيد با دانلود واتساپ براي كامپيوتر به راحتي در هنگام كار كردن با سيستم خود با دوستان خود چت كرده و ديگر نيازي به چك كردن گوشي خود نداريد. از مزيت هاي اين برنامه مي توان به امنيت بالا ي اين برنامه براي جلوگيري از هر گونه سوء استفاده اشاره كرد٬ به اين گونه كه شما اگر بر روي سيستم خود اين برنامه را داشته باشيد و وارد پروفايل خود شويد بر روي گوشي موبايل شما اين ورود نمايش داده مي شود و اگر گوشي همراهتان اتصال به اينترنت نداشته باشد و WhatsApp بر روي ان Connect نباشد شما از واتساپ كامپيوتر نيز نمي توانيد استفاده كنيد. به اين طريق هيچ كس بدون اطلاع شما نمي تواند به اطلاعات پروفايل شما دسترسي پيدا كند.
yektanet-logo-signتبليغاين بازي سن و سال نداره! ثبت نام كن بازي كن...اين بازي سن و سال نداره! ثبت نام كن بازي كن...
مشاهده 
مزيت هاي نرم افزار WhatsApp براي كامپيوتر:ارسال رايگان پيام هاي متني، صوتي، تصويري و … به صورت نامحدود به كل جهاناستفاده از اينترنت براي ارسال پيامرمزگذاري پيشرفته پيام ها جهت جلوگيري از سرقت اطلاعاتارسال پيام ها با سرعت بالا نسبت به نرم افزار هاي مشابهبا دانلود واتساپ براي كامپيوتر در هنگام كار با دوستانتان در ارتباط باشيدپشتيباني از پلتفرم ها و سيستم عامل هاي مختلفعدم وجود تبليغ درون برنامه اينرم افزاري براي ارتباطات ٬ چت و مسنجرسازگاري واتس اپ با سيستم عامل هاي جديد و قديمي ويندوز مانند ويندوز ۱۰، ويندوز ۸در دو نسخه ۳۲ بيتي و ۶۴ بيتي ارائه شده استدانلود واتس اپ كامپيوترشما مي توانيد با دانلود برنامه واتساپ براي كامپيوتر از تمام امكانات اين برنامه كه بر روي گوشي هست استفاده كنيد٬ به راحتي مي توانيد با استفاده از ان انواع فايل ها با فرمت هاي مختلف را ارسال كنيد٬ با دوستان خود چت كنيد و يا فايل هاي ارسال شده برايتان را دانلود كنيد و در سيستم تان ذخيره كنيد و تنها قابليتي كه از اين برنامه بر روي كامپيوتر حذف ميشود امكان برقراري تماس صوتي و يا تصويري برنامه WhatsApp براي كامپيوتر است. شما مي توانيد با دانلود واتساپ براي كامپيوتر ويندوز 7 ٬ ويندوز 8 ٬ ويندوز 10 و … نصب كنيد و از ان استفاده كنيد. اين برنامه كاملا رايگان است و مي توان گفت محبوب ترين٬ ايمن ترين و سريع ترين برنامه پيام رسان در ميان تمام رقيبان خود است.
با دانلود واتساپ براي كامپيوتر ميتوانيد دركنار استفاده از اين پيامرسان بر روي تلفن هوشمند خود از خدمات آن بر روي سيستم خود نيز بهره مند شويد.
نصب و دانلود نرم افزار پيام رسان WhatsApp براي ويندوزنصب واتساپ روي كامپيوترنصب برنامه WhatsApp براي كامپيوتر بسيار اسان است. بعد از دانلود اين برنامه از پايين اين مطلب ان را روي روي سيستم خود Install كنيد. سپس وارد برنامه WhatsApp براي كامپيوتر بشويد٬ در همان ابتدا به شما يك QRcode نمايش داده مي شود. با تلفن همراه خود وارد برنامه واتساپ شويد. در بالا و سمت راست برنامه سه نقطه و سپس WhatsApp Web را انتخاب كنيد. حال موبايل شما به صورت خودكار وارد دوربين شده كه در اين مرحله شما بايد QRcode را اسكن كنيد و با انجام اين كار نصب واتساپ روي كامپيوتر تمام مي شود و مي توانيد از اين برنامه علاوه بر روي تلفن هوشمند خود از از ان روي سيستم خود نيز استفاده كنيد.
براي دانلود واتساپ براي اندرويد كليك كنيد.
جهت خارج نمودن فايل دانلودي از حالت فشرده ميتوانيد از نرم افزار winrar استفاده نماييد:

دوستي ازم سوال كرد كه چه جوري ميشه فهميد يكي شماره مون رو توي گوشيش سيو كرده يا نه؟ منم تصميم گرفتم پاسخ اين سوال رو توي يه پست كوتاه بدم. اگر طرف مقابلتون تلگرام داره بريد توي اكانتش و فك كنين ميخواين بهش پيام بدين.

https://club-news.ir/نحوه-فهميدن-كساني-ك-شماره-ما-را-دارند-در/
حالا بالاي صفحه سمت راست اون سه تا نقطه رو انتخاب كنين تا يه پنجره باز شه:
گر گزينه share my contact رو ديدين يني طرف مقابل شماره شما رو سيو نكرده. اما اگه اين گزينه رو نديدن يني طرف شماره تون رو داره.
آپديت اسفند ۹۸
من اين پست رو مدت ها پيش نوشتم. تلگرام بعد از اون زمان آپديت هاي متعددي زد. توي قسمت پرايوسي تلگرام يه جا هست نوشته كه شما مشخص مي كنين كيا بتونن شماره تون رو ببينن و سه گزينه داره :۱- همه
۲- مخاطبين خودتون
۳- هيچكس
حالا اگر فردي كه ميخواين بفهمين شماره شما رو داره يا نه اگر توي تنظيمات فرضا گزينه دو رو انتخاب كرده باشه و شما جزو مخاطبينش باشين وقتي توي پروفايلش بريد شماره اش رو مي بينين و يه پيام مياد كه :
add this to contacts
اگر اين پيام نيومد و شما شماره يارو رو ديديد يعني فرد مورد نظر ما روي گزينه يك انتخاب كرده و همه ميتونن شماره اش رو ببينن. چه جزو مخاطبينش باشي چه نباشي :)
منبع مطلب : virgool.io
مدير محترم سايت virgool.io لطفا اعلاميه سياه بالاي سايت را مطالعه كنيد.
چه كساني شماره ي ما را در تلگرام خود دارندچه كساني شماره ي ما را در تلگرام خود دارند
yektanet-logo-signتبليغبا خريد هر پيراهن مردانه يك بن 100% تخفيف بگيريد!با خريد هر پيراهن مردانه يك بن 100% تخفيف بگيريد!
مشاهدهچگونه بفهميم چه كساني شماره ما را در تلگرام دارندحتما براي شما هم اين سوال ها پيش آمده است كه : چه كساني شماره ي شما را درشبكه هاي اجتماعي تلگرام، واتس آپ، لاين ، موبوگرام و .... روي گوشي  خود دارند ؟ يا چطوري بفهمم دوستام ، شماره منو با چه اسمي تو گوشيشون ذخيره ميكنن؟ از كجا بفهميم توي ليست تلگرام كي هستيم و چه كساني شماره مرا سيو دارند؟

چگونه بفهميم چه كساني شماره ما را در تلگرام دارند و نحوه فهميدن كساني ك شماره ما را دارند؟ آيا احتمال دسترسي  افراد مختلف  بخصوص هكرها به اطلاعات شخصي  شما از طريق برنامه هاي نصب شده ، روي گوشي وجود دارد؟
درابتداي نصب برنامه ها يي مثل تلگرام، واتس آپ، لاين و ديگر شبكه هاي اجتماعي بر روي گوشي خود،اول از شما شماره گوشي پرسيده مي شود تا رمزي برايتان ارسال شود كه براي تكميل درخواست شما مبني بر نصب برنامه ، لازم مي شود.در ضمن با نصب برنامه  شما متوجه مي شويد كه كدام يك از افراد ليست مخاطبان گوشي شما اين برنامه را نصب كرده اند.  دسترسي به اين اطلاعات مثل ليست مخاطبان، تصاوير و فيلم هاي موجود در گالري، موقعيت مكاني، شنود مكالمات، فيلمبرداري و عكسبرداري بدون اجازه شما در هنگام نصب اين برنامه ها صورت مي گيرد ، اما اجازه اين دسترسي ها جزئي از خاصيت برنامه هاي تعاملي و ديگر نرم افزارها براي ارائه خدمات به مشتريان  مي باشد.  (سيارك)
آپديت جديد مقاله 27 آذر 97از آنجايي كه تلگرام آپديت هاي زيادي از زمان انتشار مقاله داده است ممكن است روش فوق كار نكند براي همين ما يك روش موثر ديگر نيز معرفي مي كنيم. در اين روش از نرم افزار واتس اپ براي چك كردن طرف مقابل استفاده مي كنيم. مراحل را دنبال كنيد
هدف منظور شخصي است كه مي خواهيم ببينيم شماره ما را ذخيره كرده است.
ويژگي‌ هاي تلگرام ورژن 4
معرفي ربات آنتي ويروس براي تلگرام
نحوه حذف پيام ارسال شده در تلگرام
براي حفظ حريم شخصي  و حفاظت از اطلاعات چه كاري بايد انجام دهيمبا توجه به اين كه  شبكه هاي اجتماعي  و برنامه نويسان آنها اجازه دسترسي ديگران را به شماره گوشي شما نخواهند داد،( زيرا اين امر نقض حريم خصوصي افرادمي باشد) اما در صورت هك شدن آن شبكه ، هكر ها به اطلاعات شخص شما دسترسي پيدا مي كنند حال بهترين راهكاربراي حفظ حريم شخصي در تلگرام و حفاظت از اطلاعات ذخيره نكردن  فيلم ، عكس و اطلاعاتي كه برايتان مهم و حياتي هستند بر روي گوشي مي باشد.
چگونه بفهميم كه چه كساني شماره ما را در گوشي خود ذخيره كرده اند در برنامه هايي مثل  تلگرام و برنامه هاي مشابه آن مانند موبوگرام ، اگر از فرد ناشناسي پيامي دريافت كرديد  به اطلاعات پروفايل آن فرد برويد، اگر شماره وي را مشاهده نموديد شخص مورد نظر نيز شماره شما را در گوشي خود داردولي اگر اكانت وي بدون شماره موبايل بود و آن فرد  تنها با آي دي ديده مي شد شماره شما را در گوشي  ندارد.
حذف كامل اكانت در تلگرام

در دنياي امروزه كه تمام وسايل خانگي و منازل مدرن تر و به روز تر شده است ،اين مدرنيته بر روي فرش ها نيز تاثير گذاشته و فرش هايي با روش هاي بافت و طرح و رنگ هاي جديدي بافته و به بازار عرضه مي شوند كه به آنها فرش فانتزي مي گويند.
در كنار فرش هاي كلاسيك و سنتي اين نوع فرش هاي فانتزي هستند كه براي مكان هايي كه سبك دكوراسيون مدرن تري دارند بسيار مناسب ترند . براي انتخاب فرش هاي متنوع مي توانيد به فروشگاه دنياي فرش سر بزنيد و انواع فرش هاي ماشيني ، فرش دستباف ، مدرن و … مشاهده كنيد و جهت خريد اينترنتي فرش اقدام كنيد.

خريد اينترنتي فرش فانتزي

https://carpetm.ir/خريد-اينترنتي-فرش-فانتزي/
شايد در ديد اول به اين فكر برسيد كه اين نوع از فرش ها فقط جنبه زيبايي دارند اما در فرش هاي فانتزي و مدرن نيز از گره هاي خاص و پرز بريده و محكمي استفاده شده و اين امر به استحكام اين نوع از فرش بسيار كمك كرده است.
فرش هاي فانتزي نيز انواع گوناگوني دارند كه به آنها اشاره مي كنيم :
انواع فرش فانتزي :۱-فرش پرز بلند (شگي)فرش شگيفرش شگي
اين نوع از فرش هاي فانتزي ريشه هاي بلند تري نسبت به بقيه انواع فرش ها دارند و خيلي مناسب فضاهاي مدرن تر هستند .
اين فرش فانتزي به دليل خاص بودن و القا حس گرما، محبوبيت خاص خودشان را بين مشتريان  جهت استفاده در اتاق خواب ها و راهرو ها دارند. در انواع طرح ها و رنگ هاي مختلفي هم بافته و توليد مي شوند ، كه مي توان به راحتي در هر مكاني با بقيه وسايل همانگي ايجاد كرد .
۲-فرش شنل :فرش شنلفرش شنل
اين فرش فانتزي ، در انواع طرح هاي مختلف بافته و توليد مي شود ، در طرح اين فرش ها از گل و گياه گرفته تا اشكال هندسي و قلب و اشياء بهره برده مي شود .
جنس الياف استفاده شده در اين فرش ها معمولا از شنل و يا پلي استر مي باشد كه همين امر باعث شده كه بسيار براق تر و شفاف تر از انواع ديگر خود باشند . از مزاياي ديگر اين فرش ها مي توان به اين  مورد اشاره كرد كه پرز نمي دهند و رنگشان را هم از دست نمي دهند .
۳-فرش سه بعدي :فرش سه بعديفرش سه بعدي
در طرح فرش فانتزي سه بعدي از تصاوير عكس برداري شده استفاده مي شود كه نمايي سه بعدي را به نظر مي رساند . اين نوع طرح ها و رنگ هاي مختلفي را دارد .
۴-فرش طرح عشايري (گبه):فرش گبهفرش گبه
گبه نوع ديگري از فرش هاي فانتزي به شمار مي رود ، كه به آن فرش عشايري نيز گفته مي شود .اين نوع از فرش ها تلفيق زيبايي از مدرن و سنتي هستند و تضاد جالبي را براي خانه هاي جديد كه سبك مدرني دارند يا مي خواهند تلفيقي از كلاسيك و مدرن باشند را ايجاد مي كند .